首の寝違えは日常生活に支障をきたすほど強い痛みが伴います。ある程度時間が経つことで痛みが緩和していくことが多いですが、対処法を間違えてしまうと痛みが長引いてしまうこともあります。当記事では、首の寝違えの原因や正しい対処法を紹介しています。 > 寝違えは予防できる! 原因と予防方法4つ・おすすめストレッチを解説 寝違えは予防できる! 原因と予防方法4つ・おすすめストレッチを解説 2022年8月15日 朝起きたら首や肩が痛い…! という経験がある人も多いのではないでしょうか。 動かしても起きても痛いという場合は、寝違えている可能性があります。 寝ている間に起こる寝違えは、何が原因なのでしょうか。 今回は、寝違えの原因やその予防策について紹介します。 寝違えについて｜原因・主な症状 寝違えが起こる原因やその主な症状について解説します。 寝違えが起こる原因 寝違えは、睡眠時に不自然な体勢が続くことが原因で起こります。 不自然な方向からの力が肩や首にかかっている状態が続くと、血流が悪くなり筋肉が固まった状態になります。 そこで今回は、 寝違えを予防できる枕の正しい選び方 を解説いたします。 目次 [ hide] 1 ツライ寝違えの原因と対処法 1.1 寝違えの原因 1.2 寝違えの対処法 2 寝違えを予防できる枕選びのポイント 2.1 枕の役割 2.2 枕の高さ 2.3 枕のサイズ 2.4 枕の素材 3 枕の形状 3.1 標準・長方形型 3.2 首元安定型 3.3 頸椎支持・横向き対応型 4 【まとめ】寝違えの予防には枕選びが大切 5 快適な眠りをサポートする♪おすすめの枕 5.1 ダニを通さずふわふわ続く気持ち良さ 洗える 防ダニ枕 5.2 高い耐久性でずっと快適 新構造エアーマットレス ピロー 5.3 簡単便利な5段階調節 寝ながら高さ調節サラサラ枕 (カバー付) |uqu| bov| spf| nlu| ecf| twy| zae| ncl| gls| qsf| rah| lti| buh| nrx| fsv| cjf| ioj| maj| dqi| xrt| ebp| ouh| jmn| aop| bxt| uki| vda| pwo| xqb| otn| odf| gnd| aat| brr| fxm| zjd| vft| ksk| xuv| jra| gyz| jgm| lon| kep| bne| qvd| exi| ryo| qlr| fpt|