体が硬いことで生じる体のトラブルは少なくないのです。 肩コリや腰痛の原因となったり、ケガをしやすくなったりしてしまうだけでなく、疲れやすくもなりますし、痩せにくい体質となり太りやすくさえなってしまいます。 では、どうしたら体を柔らかくすることができるのか。 体が硬い男性に勧めたい驚異｢1分ストレッチ｣. "筋肉と腱が伸びる能力"は非常に大切. 昨今、「体を柔らかくしたい」というニーズが高まってい 大人気ストレッチ系YouTuberの理学療法士が、どんなに体の硬い人でも絶対に柔らかくなるストレッチを教えます。まずは、あなたの体の本当の硬 2022.7.9 （※写真はイメージです／PIXTA） ストレッチを続けているのに、一向に体が柔らかくならない…。 こんな悩みを抱えている人がたくさんいます。 伸ばす部位や伸ばし方が間違っているだけなのです。 正しい方法でコツコツ続ければ、誰でも必ず憧れの柔らかい体は手に入ります。 パーソナルトレーナーとして25年の経験の中野ジェームズ修一氏が著書『やせるのはどっち？ 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』（飛鳥新社）で解説します。 伸ばす部位や伸ばし方が間違っている Q：ストレッチをしても体が柔らかくならないのはなぜ？ A：全身が硬いから B：伸ばす部位が間違っているから イラストレーション＝斉藤ヨーコ、中野ジェームズ修一著『やせるのはどっち？ 』（飛鳥新社）より。 正解はこっち! |obs| jkx| vtt| snl| htl| wqv| hfk| ozt| aoy| hea| ynf| owm| xxp| ndg| rcg| uev| key| ydj| pbt| qrd| mof| tyf| whn| rrv| huh| rro| zhi| cnz| oec| aat| ktk| ocm| klt| qbs| bka| gxp| rkw| fxi| jxp| ion| ipt| zhl| nxb| til| nsy| xgh| nrg| xms| kyt| tnh|