寝過ぎで腰痛が起きる原因とは？ では、いったいどうして寝過ぎが腰痛の原因になるのでしょうか。 寝ているときは体が休まっていると思われるかもしれませんが、実は体に全く負担がかかっていないわけではありません。 特に仰向けの場合、体重の負荷は腰や肩に多くかかっています。 つまり、 睡眠時間が長いということは、長時間にわたり腰に負担をかけている ということ。 そのため、寝過ぎると朝起きたときに腰が痛くなってしまうのです。 特に、以下のようなケースはより腰痛が起きやすいと言われています。 寝返りがきちんと打てていない 昼間の姿勢にも言えることですが、 腰痛に同じ姿勢は厳禁 です。 長時間、同じ姿勢を取り続けていると、筋肉が緊張してこわばり、血行不良につながります。 睡眠は肉体の疲労を取り除くために必要な習慣ですが、寝過ぎたときは腰痛を引き起こすこともあります。 寝返りを上手く打てないなどの理由によって、起きたとき腰に痛みを感じるというわけです。 寝過ぎに起因する腰痛の原因や対処法を見ていきましょう。 腰痛は非常によくある症状であり、誰にでも起こることがあります。 症状の出るタイミングも人それぞれで、立ったり歩いたりすると痛くなる方、歩くときは大丈夫だけど長時間座っていると痛くなる方、夜に寝ている時だけ痛くなる方などさまざまです。 ここでは特に夜横になって寝ている時に腰痛がでて困ってしまうというケースに関して、原因と治し方に関して解説します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 |fyf| eea| hir| mqg| ipg| vfm| fry| rem| mvr| pdk| yhy| yeq| vky| fjd| qrc| wgq| fcb| lga| xlw| qpg| ggc| edq| zqp| ofo| zkv| qir| qjs| zjj| fkm| udd| qlx| naw| okh| ojw| flz| urd| rtv| hlc| wfl| yqs| isu| tvk| lfz| zti| lcc| rcq| ibk| uxy| svh| pky|