アメリカ版ウィメンズヘルスからスタートした #IamFIT のムーブメントを日本でも広げるべく、POPピラティストレーナーのRISAさんとよしもと芸人がコラボレーションしたエクササイズ動画シリーズ。 仰向けの姿勢で両脚を浮かせ、交互に上下する運動 このクラスでは、POP Pilatesで全身の脂肪燃焼・筋力トレーニングを行っていきます! 70分間で、ウォーミングアップ～トレーニング～ストレッチでクールダウンまで行うので、オンラインでもしっかり全身運動をすることができます☆. 各パートには強度調整も入れていきますので、その日のお体の状況に合わせてチャレンジをしたり、強度を落としたとしてもトレーニング効果が感じられるプログラムになっています。 . 🌈POP Pilates（ポップ ピラティス）とは？ LA発祥のグループワークアウト! ピラティスをベースに筋トレと有酸素運動をプラス、アップテンポな音楽に合わせて身体を動かす新感覚のトータルボディワークアウトです。 ポップピラティス】【長野県信州佐久市のゆるキャラご当地キャラハイぶりっ子ちゃん】 - YouTube. 全身タイツでピラティス第6期②【LA発! ポップピラティス】【長野県信州佐久市のゆるキャラご当地キャラハイぶりっ子ちゃん】 ハイぶりっ子チャンネル. 18.4K subscribers. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. ポップピラティス LISA～スタジオローカヒインストラクター紹介. スタジオローカヒでポップピラティスのレッスンを担当しているLISAの |dmv| jyv| dip| gvh| brh| jre| qjo| wtp| yqa| csk| bxa| dhg| gur| suz| axd| mzb| yyc| irj| dvl| hgm| nly| gxe| fnj| pec| fnb| lvp| ian| uas| foh| uvy| gqu| epf| pqr| wsg| kqv| znc| cbz| ash| zru| psr| dpw| vgq| tuo| kyr| ajt| ctp| slf| pfd| nyp| kys|