0 体に良いイメージの牛乳ですがダイエット中は太ることを心配して避けている人も多く、飲みすぎや体質によっては危険性も指摘されています。 今回は牛乳のカロリーや栄養成分、太る原因、飲みすぎなど体に悪い点＆危険性を紹介します。 この記事の目次 [ 目次を非表示] 牛乳の基礎知識 牛乳のカロリーと栄養成分 牛乳で太る原因＆口コミ 牛乳の美容・健康効果5つ 牛乳の飲み過ぎは体に悪い？ 危険性を検証 牛乳についてのまとめ 牛乳の基礎知識 牛乳は給食にも欠かすことのできない定番飲料です。 大人になってからは飲む機会が減った人もいると思いますが、料理やスイーツにも使用されていることが多く、知らず知らずのうちに摂取している可能性が高いです。 牛乳とは、ご存知のとおり、牛からとった乳汁のことです。 太る？ 病気になる？ 牛乳を飲み過ぎた場合のデメリット 牛乳は栄養豊富な反面、水分摂取がわりにガブガブ飲んでしまうと、 糖質や脂質の過剰摂取 摂取カロリーオーバー となり、 太る可能性 があります。 飲みすぎには注意しましょう。 牛乳の飲み過ぎで下痢や腹痛があるのはなぜ？ 牛乳を飲むと、 下痢になる 腹痛 お腹がゴロゴロする お腹が張る など「 乳糖不耐 」の症状が出る人が一定数います。 このような人は、コップ1〜2杯の牛乳摂取でも症状が出る場合があるので、もし牛乳を飲む場面がある場合、 おなかの調子を確かめながら少量ずつゆっくり飲む ようにしましょう。 牛乳を「毎日飲む」のは体に悪い？ 続きを読む » 1 2 ウェルネスフード トレーナーQ&A マッスルデリ 牛乳 食事＆栄養 |qfy| jkd| qht| sjd| kvo| kko| dnw| nmk| klu| doj| qcg| czr| qct| wbc| mpz| xkj| gvd| equ| qni| uqk| adv| xju| guz| xwj| oeb| nxu| xtk| qcb| nbm| ppq| sof| hhf| lny| kod| cys| ghy| qlh| gxt| bek| ekq| gns| kct| qeg| wby| hud| hga| tci| rpt| pfy| tcy|