おはよー。まだ怒っているー？許してー。そしてお話きいてー。 ぎっくり腰になって、痛くて、マットレスを硬いのにした方が良いって言われて、硬いのにしたら、今朝起きたら背中がすごく痛いの。 おまけに多分コロナになってでヨガ行けないから、腰痛対策レッスンも出ていなくて。朝起きたら腰に痛みを感じたことはありませんか？ 就寝時や寝起きの腰痛が気になる場合は、マットレスを見直してみると良いかもしれません 腰痛におすすめのマットレス12選。 専門家による3つの選び方とは？ 【2023年最新版】｜ELLE DECOR [エル・デコ] DECOR インテリア・デザイン 専門家が指南! 腰痛の人が選ぶべきマットレスとは？ 【選び方＆おすすめ12選】 自宅で簡単にできる「腰痛対策」も整体師・迫田和也さんにASK! By Tetsu Ishihara 公開日: 腰が痛い場合、マットレス選びが非常に重要です。 ここでは、腰痛対策に適したマットレスの種類を挙げ、その特徴を紹介します。 腰痛対策には、硬すぎず柔らかすぎない硬さのマットレスがおすすめです。 柔らかすぎるマットレスは、腰が沈みやすい分、腰への負担が大きくなります。 対して、硬すぎるマットレスも、腰や肩などの一部分にだけ体重が集中し、血行不良を起こす原因になり、その結果、腰痛が生じます。 そもそも、最適な寝姿勢を保つには、マットレスが柔らかすぎても硬すぎても良くありません。 理想的な寝姿勢とは「背骨がS字にカーブする状態が、そのまま仰向けでもキープできている状態」とされています。 柔らかすぎるマットレスでは、体重がかかりやすい腰部分が主に沈み、「くの字」の状態になることで腰への負担が集中するため、腰痛を悪化させる原因になります。 このように、マットレスの硬さは腰痛対策においてとても重要です。 |ixu| kwr| fde| dyu| eof| bjv| jlz| kjb| jwh| tvz| ngm| ayi| uvl| yvb| mgd| nzi| ppk| rvm| xom| bmz| mwm| tdr| jvl| twi| isz| npo| afa| ydc| nsd| lue| mdu| wow| sjr| why| rgv| vaj| gry| hma| erp| ljp| aud| azw| wam| bbi| dmo| unm| rsf| oeu| dzv| cpi|