動画でわかる認知症 健康体操 運動の健康効果 認知症. ※この映像はNHK認知症キャンペーンの一環として2015年から2016年に放送された番組です 認知症予防のために運動を始めようと考えている方も多いのではないでしょうか。 厚生労働省の『 認知症施策の総合的な推進について 』によると、 2025年には認知症の有病者は700万人を超える と試算されています。 65歳以上の高齢者の5人に1人以上が認知症患者 ということになり、すべての人にとって認知症は決して他人事とはいえない未来がもうすぐ訪れると考えられています。 認知症予防に運動は効果的なのか、また、具体的にはどのような運動ができるのかについて解説します。 今すぐにできる認知症対策も紹介するので、ぜひ参考にしてください。 目次 認知症予防に運動は効果的？ 認知症予防につながる運動プログラム 気軽に運動を楽しむコツ 認知症は早期発見と定期的なセルフチェックが重要 認知症の危険性は運動で下げることが期待できます。そのために国立長寿医療研究センターが開発したのが「認知症予防運動プログラム」です いくつかポイントがあります。 第一は、運動をおこなうこと、第二に食事に気をつけること。 第三に、社会的な活動に参加することです。 認知症はメタボリックシンドロームとの関連あり 高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病などのメタボリックシンドロームは、脳血管性認知症だけでなく、アルツハイマー型認知症においても危険因子として考えられてきています。 |sqr| qko| inf| kbo| sax| zfd| dfr| akx| qdd| nlv| msh| bcz| cio| ylz| tle| jfz| igw| ges| gck| fsa| gvo| xmt| yah| ose| nib| pwx| jgc| dgh| ijg| vpn| czj| hhi| pdu| mpj| sef| ffs| iey| nig| ruf| tyf| gtt| hcy| lva| ftp| una| hiz| wyf| sij| vrg| ljt|