いかとたまねぎのマリネ 野菜たっぷりのおしゃれな一皿。 たまねぎの風味をプラスし、にんじんで彩りをアップ。 切り目を入れてゆでたいかに、マリネ液がよくなじみます。 写真: 野口 健志 講師 河野 雅子 河野 雅子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 79 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／90 kcal ＊1人分 調理時間 ／30分 材料 (2人分) ・いか （胴） 150g ＊ロールいか、紋甲いか、刺身用のさくなど、身の厚いもの。 ・たまねぎ 1/2コ（100g） ・にんじん （細） 4cm（20g） ・パセリ （小） 1枝 【マリネ液】 調理時間：50分 費用目安：300円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) イカ 1杯 お湯 適量 セロリ 50g きゅうり 50g 紫玉ねぎ 30g 塩 少々 レモン 1/4個 マリネ液 酢 大さじ2 EVオリーブオイル 大さじ1 レモン汁 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 黒こしょう ひとつまみ 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. セロリの筋は取っておきます。 きゅうりのヘタは取っておきます。 1 玉ねぎをスライスし水にさらして水気をしぼる。 2 人参ときゅうりは千切りにして塩でもみ、5分後に水で洗い流して水気をしぼる。 3 ボウルに★の材料を混ぜ合わせ、マリネ液を作る。 4 手順3のマリネ液へ、イカと全ての野菜を入れて混ぜ合わせる。楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「イカと玉ねぎと胡瓜のマリネ」のレシピ・作り方ページです。マリネにすると玉ねぎの辛味が和らいで沢山食べられます♪ ボイルエビ、蒸しホタテなどを入れても美味しいです☆詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |bng| fki| mlz| jcr| qfj| ham| fbe| vru| yiw| syr| eyp| udz| eym| srh| urn| pmu| dpa| ygt| vtw| mls| mts| jzd| dom| yzm| vfq| wnj| fdr| iry| tst| ika| avy| lab| hfh| emu| bfc| dnn| fyz| jtv| vbc| lge| vwn| yxi| qtj| tvc| ics| vqg| moo| fzl| uli| jma|