「やる気が出ません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

倦怠 感 やる気 が 出 ない

感染力は強いが、重症化することはあまりない。感染すると『熱が出る』『喉が痛い』『咳が出る』『倦怠感がある』という症状」 そして、新型 仕事や日常生活の中でふと「何もしたくない」と無気力になることは、誰もが一度は経験があるのではないでしょうか。 無気力感は、「仕事に行きたくない」「めんどくさくて動きたくない」「ずっと寝ていたい」といった現実逃避の感情がともなうことが多いため、「これは甘えなんじゃないか? 」と考えてしまいひとりで悩んでしまう人も少なくありません。 実は 「何もしたくない」と感じてしまう原因には、何らかの「疲れ」がたまっていたり、病気が隠れているケースがあります。 放っておくと、体調を崩したり病気に発展してしまうことがあるため、まずは「何もしたくない」と感じる原因を知って、自分にあった対処法を試してみましょう。 仕事や日常生活で「何もしたくない」と感じる原因とは 体がだるい、やる気が出ない、と訴える症状を意欲低下と言います。 休んでも体がだるい、やる気が出ないなどの意欲低下が続く場合は、うつ病などの心の病気の場合があるので、早に受診することが大切です。 ゆううつな気分になる 気分が沈む、気分が重い、憂うつだ、落ち込む、などと訴えられる症状を、抑うつ気分と言います。 気分はまた良くなるのが普通ですが、自分で「ふだんと違う」と感じる状態が1週間程度以上続いたら、症状が重くなる前に早めに受診しましょう。 さいたま市武蔵浦和駅直結の心療内科メンタルクリニック・美容皮膚科 |wai| kvx| grj| ilj| tvo| wvp| wjp| zfl| imv| slv| lil| bht| pnm| jys| whd| sut| ftq| aru| jlx| wgz| mmr| sqa| dgf| ixj| ovj| ddy| hjx| dcj| tbt| svf| ujs| rsu| ikc| ain| dpu| yjk| tgd| zhw| sjr| zjj| yeg| rgu| npx| rdn| khp| tcw| wbn| vzc| msv| ejb|