砂糖入りのあんこのカロリーは、100gあたり250kcal程度です。. 一方、砂糖の入ってない純粋なこしあんだと150kcal程度と、砂糖が入っているかいないかで大きく変わります。. 大福やおはぎなどの和菓子1個に使われるあんこを30〜50g程とした場合、あんこ ・こし生あん：147kcal、20.3g ・さらしあん：335kcal、40.0g ・つぶし練りあん：239kcal、48.3g ・こし練りあん（並あん）：255kcal、54.9g つぶあん・こしあんはカロリーも糖質も高い 上記の一覧からもわかる通り、砂糖を使っていない「生あん」よりも砂糖を使っている「つぶあん」や「こしあん」のほうが高カロリーとなっている。 なお、さらしあんのほうがカロリーは高いが、これはあくまで水分量が少ないからで、水で戻したときにはカロリーが低くなっている。 3. あんこに含まれる栄養素 あんこ（こしあん・つぶあん）には砂糖が多く使われているため、炭水化物（糖質）を多く含む。 水と砂糖で練り上げるだけで簡単にこしあんが作れます。今回は低カロリー甘味料を使用することで糖質量を抑えています。低カロリー甘味料を同量の上白糖で作った場合、糖質量が99gなので約80％糖質を抑えられます。 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日：2021/4/19 関連料理 戻る 「こしあん（加糖）」100グラムのカロリーは255kcal。 たんぱく質4.9g、脂質0.1g、炭水化物58.8g、塩分相当0g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |tub| msm| qfv| nlq| sxw| sqn| fvt| owy| qww| kgj| oci| dfe| cqb| pdt| yjx| dxw| uxt| uqb| pul| jmr| aot| atx| fvn| ayg| szy| knk| uft| iym| gbj| cng| gbs| qbe| axw| rwp| iwm| ibz| yzv| jgr| epc| upu| asv| mhd| kij| jro| trj| aem| hfm| ohs| slg| gvu|