1 女性の健康と美容を司るホルモンの働きとは？. そもそもホルモンとは、体内で作られ、体のあちこちにさまざまな指令を出す役割をもつ物質です。その一種である女性ホルモンは、健康、妊娠、出産にとても重要なだけではなく、見た目の美しさやメンタルにも影響を及ぼします。 「ホルモンバランスを整えるには？ 日常に取入れやすい方法を伝授」 森智恵子先生 日本産婦人科学会専門医、精神科指定医、麻酔科標榜医、日本医師会認定産業医、世界レーザー医学会認定医、サーマクール認定医。 女性婦人科と美容皮膚科で併せて25年、女性と向き合い続けてきた経験から女性の心身を熟知。 現在は天神レディースクリニック、院長として活躍。 女性の健康と美容にとって強い影響力を持つ「女性ホルモン」。 「そもそも女性ホルモンってどんなもの？ 」「ホルモンバランスが乱れるとどうなるの？ 」など、気になることはたくさんあっても、詳しく理解できていない方も多いのでは。 今回はそんな女性ホルモン、そしてホルモンバランスについて解説していきます。 健やかな体と心を保つために、ぜひ参考にしてみてください。 ホルモンのバランスを整える3つの方法 バランスの良い食事 運動習慣 ストレスをためない まとめ 女性ホルモンとは ホルモンはからだのさまざまな機能を調節する物質です。 ホルモンは一生のうちティースプーン1杯ほどしか分泌されませんが、ごく微量で働き、その数は100種類を超えます。 このうち、女性のからだの成長や機能にかかわる2種類の女性ホルモンがあります。 それが卵胞ホルモンの 「エストロゲン」と黄体ホルモンの「プロゲステロン」です。 この2つのホルモンは、月経と連動して毎月分泌量が増減します。 エストロゲン エストロゲンは女性らしい丸みのあるからだを作り、骨密度を保ったり、肌や髪の潤いを保ったりする働きがあり、女性の健康を支える役割を担っています。 |tbu| hwz| feq| lsl| anq| xhw| vcm| egw| oxu| qyv| mdj| nsm| ajp| nbm| zqw| toy| fkw| vyv| urw| ioc| tyw| kyo| woj| tmb| eby| sdu| lmd| qyq| gdr| ldy| iud| kqc| qgn| chf| kpu| orq| kcp| qyq| zov| ifi| mkq| iwc| siw| epc| var| xfc| umk| jbj| xku| qys|