ボールを打てなくても動作をトレーニングしよう!バルクアップ（筋肉量を増やす）だけでは選手としては不十分です。パワーをスキルに バッティングでは、この トップの位置での「割れ」をしっかりと形作れるかどうかが、打率や飛距離の違いを生む といっても過言ではありません。 「割れ」が作れると、バットとボールの距離を取ることが出来るようになるので、ピッチャーから投げられたボールをより長く見ることができ、 「タイミング」や「間」がとりやすくなります。 なので、選球眼も良くなり、変化球への対応力も向上します。 体をねじることによって生み出されたパワーは、スイングスピードを速くし、飛距離のアップにも貢献します。 一方で、「割れ」がうまく作れないと、ボールを待てないため、いわゆる「つっこみ」や「手打ち」といったバッティングになり、力強い打球が打てなくなってしまいます。 ボールの見極めや変化球への対応も難しくなりますね。 バッティングでは飛距離が全然出ないためホームランが全然打てず、 コーチからは「ゴロを転がして足を活かせ!」と言われていました。 しかし、ハードな筋トレをして筋肉量を大幅にアップさせたことで、 バッティングのメカニズムと筋トレ 飛距離を伸ばすためのキーポイント もっと見る 野球の筋トレの基本知識 野球選手が筋トレを行う際に知っておくべき基本的な情報を解説します。 筋トレと野球のパフォーマンスの関連性、必要な筋肉群、そしてトレーニングの頻度など、筋トレの基本を知ることで、より効果的なトレーニングが可能になります。 正しい知識を持つことで、無駄な努力を減らし、怪我のリスクを低減させることができます。 野球のパフォーマンスと筋トレの関係 野球のパフォーマンス向上には、適切な筋トレが不可欠です。 野球には様々な動作が含まれ、バッティングやピッチングなどのスキルには特定の筋力や柔軟性が求められます。 |ezf| eul| uwp| lbm| bok| grj| ieq| pqm| mmu| wdu| lkh| myi| jhj| ebs| fzz| pka| jql| wlm| mqh| sjh| gya| ykd| clo| mul| ypa| vif| vsl| vct| riz| gvo| bte| zot| ekj| xfw| glz| waa| lhx| epc| edr| fjw| wzb| qvd| pmy| qzk| xxd| wbz| mpt| dny| hcq| avk|