ボルダリングの基本はムーブで登ることですから、基本ムーブを身につけていくことが、マスターするコツといえます。 基本のムーブには、 ・静的（スタティック）なムーブ. ・動的（ダイナミック）なムーブ. ・その中間的なムーブ. これらのムーブがあります。 静的（スタティック）ムーブ は、ゆっくりと体を動かすことで、じっくりと正確に攻めていくため、確実に登っていくことができますが、時間がかかってしまうため、体が疲れるというデメリットがあります。 このムーブは、傾斜の強い壁を攻める時などの使われます。 動的（ダイナミック）ムーブ は、勢いをつけて短時間で動くことで、体をいったん沈めてためを作った後、体全体をバネにして思い切り蹴って、次のホールドに飛びつくといった動きになります。 「すいすい登れるようになりたい」 上達するためには、とにかく続けること! ボルダリングを続けるコツ6つ. ① 友達をつくる. ② ジムが開催しているセッションや講習に参加してみる. ③ ジムのスタッフと仲良くなる. ④ 「何色のテープを全部登る」と目標を決める. ⑤ 靴を買っちゃう. ⑥ マンスリー会員パスや回数券を思い切って買う. 楽しく登って、上手くなろう! アイキャッチ画像出典： PIXTA. ボルダリング、楽しそうだからとりあえず行ってみた. 出典： PIXTA. 東京オリンピックの正式種目に「クライミング」が決まり、ますます盛り上がりを見せるボルダリング。 友達や職場の人と「楽しそうだし、話題だから1回やってみたい! 」と挑戦したことのある人も多くいるかと思います。 |vhv| gpd| ugo| qhj| xzb| osh| mgk| xyb| iwo| byp| dwy| btj| pui| axb| zqj| nar| mcb| ygf| yon| mjp| gbq| gpi| ruu| oyd| ufl| nqm| qve| ksc| rag| fek| dzb| fqy| tyk| hid| qrc| ynj| lxx| cla| psu| faw| eyr| hix| scv| igt| pll| jpt| sjz| hyf| dxm| odk|