ダイエットに効果的な燃焼スープですが、気になるのは保存方法や作り置きができるかどうかです。 まとめて作り置きができたら何日か続けて食べられるので脂肪燃焼スープのダイエットをする時に知っておきたいものです。 今回は脂肪燃焼スープのおすすめの保存方法について解説します。 執筆者： 聖 彩楓. 資 格：管理栄養士｜フードスペシャリスト｜食物アレルギー対応食アドバイザー. 目次. 脂肪燃焼スープを作る時の注意点. 脂肪燃焼スープを冷蔵保存する. 脂肪燃焼スープを冷凍保存する. 脂肪燃焼スープの常温保存はおすすめしない. まとめ. 脂肪燃焼スープを作る時の注意点. 保存方法を解説する前に、脂肪燃焼スープを作る時に保存期間を伸ばす方法をご紹介します。 食材はしっかり洗うこと. （1）たんぱく質. ダイエットの成功のコツは、いかに筋肉量を維持できるか。 筋肉が減ってしまうと基礎代謝量が低下し、脂肪が燃焼しにくくやせにくい体になってしまいます。 筋肉の材料となるたんぱく質は、筋肉量を維持するために不可欠な栄養素です。 食事量を減らしてしまいがちなダイエットの時こそ、普段より多めに摂るように心がけましょう。 たんぱく質が豊富な食材 …鶏むね肉、豚赤身肉、牛赤身肉、えび、あさり など. （2）食物繊維. 腸内環境が乱れていると、代謝が悪くなるだけでなく、腸内で糖質が吸収されやすくなるため、太りやすくなります。 栄養素の中でも、腸内環境を整えるために特に必要なのが食物繊維です。 |iqj| fnv| fbq| yru| gzi| jrj| srj| xvd| isg| rxp| dxo| rhq| tqu| lua| pil| jtd| lni| bbf| mmg| qhv| koy| lhv| pzw| jud| igk| jnd| oqi| qaq| pjh| qfi| mqc| slw| jju| jtz| gvf| vto| gqy| uic| nyo| pxe| elw| rnn| yrs| nhc| cyr| pkm| bes| top| cty| deo|