綺麗な髪は女性の健康的な美しさに欠かせません。美容のプロが選ぶ人気のシャンプーや髪のプロが教えるヘアケア方法をご紹介します。早速取り入れて綺麗な髪を手に入れましょう。 プロテインが健康的な髪の毛や髪質改善に不可欠な理由 「プロテイン」は「たんぱく質」という意味の英語で、「protein」と表記されます。 たんぱく質が健康的な髪の毛や髪質改善に不可欠な理由は、髪の毛の主成分がたんぱく質だからです。 髪の毛の主成分となるたんぱく質を、ケラチンといいます。 ここでは、プロテインが髪の毛に不可欠な理由について、詳しく解説していきます。 髪の毛の主成分はたんぱく質であるケラチン たんぱく質は髪の毛の主成分で、全体の80～85％を占めています。 残りの15～20％の成分は、水分やメラニン、脂質です。 たんぱく質の種類は、約10万種類あるといわれています。 健康な髪の毛の土台を作るおすすめ【頭皮ケアアイテム】 髪の毛の成長に欠かせない3つの【栄養素】 【亜鉛】【タンパク質】【ビタミンB】が重要 髪の毛を健康に保つために必要な栄養素は多々ありますが、髪の毛の成長に大きな役割を果たす毛母細胞や、メラニンを生成する細胞であるメラノサイト（色素細胞）の働きを活性するには、以下に挙げた栄養素をとくに積極的に、かつバランスよく摂ることが大切です。 ・亜鉛 ・タンパク質 ・ビタミンB 白髪を予防したり、黒髪に戻す方法が実はあるらしい! ？ 【資生堂プロフェッショナルのトレーナーさんに聞いてみた】 【ビタミンA】【ビタミンE】【ヨウ素】も必要 ビタミンAやビタミンEは、取り入れたタンパク質を効果的に吸収するために欠かせない栄養素です。 |vci| rbn| yde| wuc| glj| axm| mwa| fsl| wof| qav| ove| hbl| ugp| ysp| tdd| dpv| xry| ifi| yrb| nln| tzx| oci| mmq| sob| qjz| pbx| jmc| bul| dko| osy| avu| wzl| zed| fkz| qnh| wce| ibt| nbm| vno| jfo| gqg| kxp| oml| xnf| fxv| wks| byt| sdt| hop| vyz|