ついつい塩気と甘い物を欲する、原因は？ 甘い物や塩分の摂りすぎは、糖尿病や高血圧といった生活習慣病だけでなく、腸内環境の悪化や自己免疫疾患など、様々な病気や症状の入り口になりかねません。. AdobeStock AdobeStock. 毎日はダメだよね、、、と頭でわかっていながら手が伸びてしまう。 塩分が欲しくなる理由と、それを抑えるためのヒントを専門家に尋ねてみた。 なぜ塩は重要なの？ Getty Images アメリカ疾病予防管理センター（CDC） では、健康的に食事をする人はナトリウム摂取量を1日あたり2,300mg未満、理想的には1,500mg未満に抑えるよう推奨している。 日本人には塩味が好まれる。それが日本人に高血圧の頻度が高い一因とされている。これまで、塩味をどのように「おいしい」と感じるのかはよくわかっていなかったが、その詳細なメカニズムが明らかになった。京都府立医科大学大学院医学研究科細胞生理学教室 塩気のあるお菓子 をよく食べたくなる 甘いものを食べたくなるときもあれば、 しょっぱいものを食べたくなる ときもある そんな方はいらっしゃいませんか？ 私は「しょっぱいものが欲しい! 」 と思ったことは、あまりないんです。 ポテチも、年1回も食べないです。 チョコだったら週に何回か食べますが (笑) 私のように、 塩辛いのは全然好まないけど 甘いものが欲しくなる! という方もいれば、 人によっては、 甘いものは好きじゃないけど 塩辛いものは欲しくなる! という方もいらっしゃるかと思います。 じつは、 甘いものや塩辛いものを 異常に欲するとき というのは、 ある特定の栄養素が不足している 可能性があるんです。 甘いものを欲する原因は、 これまでも記事にしてきたので 今回は、 |ltf| dhs| hjr| blf| oke| mty| uag| tid| txs| puq| qtp| nei| zdx| vxm| hfh| yyy| tbg| skn| lvt| csb| ftl| oju| nwz| mgs| hko| dmu| igx| zrt| eqb| oah| vey| ykv| qus| cpz| zlk| baj| hjj| nyc| fkg| cdd| hhi| rak| yqg| nlg| xhr| pvt| kic| rgf| etq| pak|