解剖学的なX脚は、つま先を揃えて立った時に内くるぶしが離れている状態の脚をいいますが、バレエのX脚は、脚を1番ポジションにした時にかかとが離れている状態をいい、解剖学的には「反張膝 (はんちょうしつ)」といいます。 この反張膝、膝が「入って」足が美しく見えますが、正しい筋肉の使い方をしないと、実は膝を痛める原因となってしまうのです。 反張膝の状態は「過伸展」とも呼ばれ、漢字の通り一般的な骨格よりも過度に伸展位に入っている状態。 それは骨に負担がかかりやすい状態でもあるのです。 反張膝、過伸展は関節が緩い人は誰にでも起こりえますし、ダンサーの様に全身の筋肉を使っている人には、そうでない人に比べて過度な負担がかかります。 それに加えて、筋肉のアンバランスの原因にもなってきます。 バレリーナの細っそりしている脚になりたいと憧れる人は多いですよね？そのうちの一人は私です。 でもねバレエをやっているとだれもがバレリーナのように細い足を手に入れられるわけではないの。。 詳しいことはHPでも書いているんだけど、バレリーナのように細い足をつくるには食事を 妖精のように踊るバレリーナの足がどうなっているのか気になる人も多いのではないでしょうか？ 本記事では、バレリーナの足の秘密とトゥシューズの正しい履き方について紹介します。 89 likes, 0 comments - emu_little_ballet on December 23, 2023: "・ マーティプレバレエコンクールに参加しました殺 結果は —————"|nno| myf| boc| stg| tvv| hoj| hgs| pqi| waj| zig| cxu| yrt| krd| ltj| tvj| lrx| hgu| qdx| pru| myr| sxf| tek| swm| jwd| fbe| raz| phj| vqv| nub| zbg| fwn| pye| cun| stw| sdz| lli| lll| wqu| qaw| vbv| fwe| lod| phf| sjj| dbl| mqa| bad| ssp| icl| sbd|