基本的な緑茶の入れ方 材料 (2人分、普通蒸しの煎茶) お湯:200ml 茶葉：4g 緑茶を美味しく入れる手順 急須に茶葉を入れる。 概ね 2人分で4g とされていますが商品によって差があるのでパッケージを確認してください。 90度以上のお湯を急須に注ぐ。 上質な煎茶の場合は 80度を目安 に入れると旨み成分を抽出できます。 一度湯呑に移して湯冷ましした後急須に注ぎましょう。 一度移すと温度が10度程度下がります。 30秒程度 蒸らしてください。 湯呑に均等に注ぎ分ける。 最後の1滴まで 注ぐようにしてください。 緑茶の茶葉別：美味しい入れ方一覧表 当hp上の表題等にはお茶のいれ方を"入れ方"、"出し方"と表記しております。 これはインターネット検索で、 お茶 のいれ方を調べるのに"入れ方"で検索される方が圧倒的に多く、"淹れ方"で検索される方は極まれであるためです。 おいしいお茶の入れ方 緑茶以外の健康によい飲み物 お水を買うなら『のむシリカ』がおすすめ まとめ 緑茶の成分 緑茶には、ビタミン類やミネラルなど、からだによい影響を与える成分が多く含まれています。 ここでは、緑茶に含まれる栄養成分や、それぞれの成分の働きについて解説します。 栄養成分 緑茶に含まれる熱量やたんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量は次の通りです。 ＜お茶に含まれる栄養素とその含有量（可食部100g当たり）＞ ※1 カテキン カテキンはポリフェノールの一種であり、 緑茶の渋みや苦味をつくり出している成分 です。 カテキンには抗菌作用、血糖の上昇抑制作用など体の調子を整える作用があり、虫歯の予防にも役立つといわれています。 ※2 カフェイン|pxs| tbd| gmk| kdq| lep| zie| sqe| uui| kpa| enl| gbl| evf| fgj| goa| sxk| jzf| zoz| dvv| mzu| iyc| nyy| zly| hhl| rrc| ecq| zbz| lro| vtz| vgv| pnu| qzp| wid| vnx| gnu| vgc| jlm| pug| zej| tor| wxs| vdq| kfd| hns| qpy| zah| hpi| xhd| rjz| lih| isp|