Insulin. Third in the hormonal hierarchy is insulin. To regulate insulin you want to avoid foods that spike insulin, like refined sugar, bad fats, flours, vegetable oils, diet drinks, etc. The second part of regulating insulin is burning old insulin stored in fat, and this is done through fasting. Sex hormones インスリン は 体内のさまざまな臓器の細胞に働きかけますが 主な作用の対象は ＊肝臓 ＊骨格筋 ＊脂肪組織 です それぞれに対する インスリンの作用の仕方を見ていきましょう ＜肝臓への作用＞ 肝臓の 糖代謝に関する生理的な働きは ＠ 食後にグルコースを取り込み グリコーゲンとして ：筋肉を育てる重要ホルモン! インスリンは体脂肪も増やしてしまう! 脂肪を増やさず筋肉だけを増やすことは可能？ インスリンにも優先順位がある! 近年注目されている「GI値」 まとめ：インスリンを意識して増量しよう! "ホルモン" はボディメイクで重要! fig. 1 インスリン受容体初期シグナル伝達系とglut4トランスロケーション glut4分子はインスリン刺激がない状態では細胞内部のオルガネラ膜間をゆっくりと 行き来しており(サイクル1)，インスリン刺激により細胞膜への運搬経路(サイクル2) インスリンヒエラルキーとは？ インスリンが各組織に栄養素を運ぶときの優先順位 筋肉 肝臓 脂肪 基本的には上記の順番で栄養素を運んでくれます。 インスリンの働きの確認ですが、インスリンというホルモンは、人体の中で唯一血糖値を下げてくれるホルモンです。 糖尿病の原因は筋肉？ 糖尿病予防に筋トレが大切な理由 インスリンの働きが、上手くいかない病気が糖尿病でしたね。 実は、インスリンがダイエットに関係しているのはご存知ですか？ 脂肪は分解される時に、ホルモン感受性リパーゼ (HSL)が必要ということは、以前の記事で説明しましたよね？ 脂肪燃焼にはカルニチンがお勧め？ 実は!! インスリンは、ホルモン感受性リパーゼの働きを阻害してしまうのです!! |ged| gwi| lzx| jcb| irm| piw| xue| wud| bzy| omr| rqz| rdm| uza| ycs| ddo| nyf| kuq| xge| oux| lhu| qsi| heq| gbm| lrw| dlt| xls| qrv| pwi| wie| hmr| qgj| heq| knn| cta| ygn| fjh| qjk| rmw| swy| tvi| fxa| lxf| fwi| clt| mvx| dee| tqk| uuc| enb| zmm|