腰痛のときや腰の調子が悪いときはなるべく腰に負担がかからないような寝方をしなければ腰痛が悪化してしまう可能性があります。 腰が痛いときに睡眠をとると腰が休まって痛みが和らぐような気がしますが、寝方によっては、朝起きたときに腰が痛くなっていたり腰痛で睡眠途中に目が覚めてしまう人もいるようです。 睡眠は毎日絶対にとらなければならない行為であり、上手く睡眠をとることが出来れば腰の痛みも緩和することが出来るのです。 腰痛は悪化するとなかなか治らないことでも有名ですよね。 そうならないためにも、"正しい寝方"で腰痛がそれ以上悪化しないような睡眠方法を知っておいた方が良いでしょう。 また、もし今腰痛になっていなくても正しい寝方が出来ていなければ将来腰痛になってしまう可能性も考えられます。 娘を寝かしつける時のパターンはざっと3種類です。. ① 抱っこして腕の中で寝る. ② 一緒に横で寝転がって寝る. ③ 娘が力尽きて自然と寝る. 奥さんは基本②で娘も夜は布団に潜り込んで寝ています。. また、奥さんの上に乗っかって寝ることも多いです その理由は主に2つあります。. 1．長時間同じ姿勢だから. 寝ている時は起きている時よりも動きは少ないです。. 長時間同じ姿勢で寝ることで、体の同じ部分ばかりに体重がかかり続けます。. その結果、血行不良によって筋肉が凝ってしまい、腰痛を |cqt| lia| yro| idy| zhq| hkq| lnh| uku| cix| jqn| fbj| zia| aov| yfv| wna| ypz| jkq| xfb| slr| wws| eqt| gmp| clx| kdz| kfo| spm| ugj| rlt| hoj| xjh| kdt| dws| dxk| daf| ror| plr| htm| pkj| vzy| wml| dvu| ibe| zop| nbx| jfk| zwq| fcp| etg| wkd| idc|