花村ほのかと星宮理瑚がパーソナルトレーニングジム「HIgatrec（ヒガトレック）」さんにて地獄の筋トレに挑戦! そこでは、2021年という事で地獄のメニューが・・・#筋トレ#東京筋肉大学#2021#青山ラビネス 撮影にご協力頂いた方 『東京筋肉大学』https://www.youtube.com/channel/ 本番組は、スポーツの元・現国家代表や格闘家、ボディビルダー、警察、消防士など、韓国の筋肉自慢100人が肉体一つでバトルを繰り広げるバラエティで、日本でいう『筋肉番付』『最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦』のような企画といえる。 参加者は2006年大みそかの『K-1Dynamite!!』で物議を醸したことがある格闘家の秋山成勲を筆頭に、平昌五輪スケルトン金メダリストのユン・ソンビン、ロンドン五輪体操金メダリストのヤン・ハクソン、ラグビー韓国代表のチャン・ソンミンなど、各界のマッチョたちが集結。 （画像＝Netflix） 【筋肉地獄】太股締め（1）街の小さな格闘技ジムのリング上で、リンとジムの練習生が組み合っている。スパーリングの開始前に「女相手に本気など出せない」と薄ら笑いを浮かべていた男。だが、10秒も経たない内に目の前の少女の身体能力の高さに驚愕し、その顔を強張らせる。 【地獄のひねり腹筋】筋トレ効果をギュッと凝縮。 極限まで鍛える1分間（腹斜筋） (1/2) トレーニング 2023年6月11日 今回は、脇腹に効く高負荷腹筋トレーニングをご紹介。 休憩なしで同じ部位を鍛えるため、運動負荷はかなり高いです。 腹斜筋をしっかり刺激して、脇腹をがっつり絞りたい方におすめです。 一緒に最後まで頑張っていきましょう。 MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんの実演のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。 \タップして動画を再生／ 高負荷の腹斜筋トレーニング ①サイドレッグレイズ ②ロシアンツイスト ③バイシクルクランチ 実施時間 20秒×3種目 鍛えられる筋肉 ・腹斜筋 ・腹直筋 ・腸腰筋 etc… 次：腹斜筋とは 続きを読む » 1 2 |ykj| ejy| mpy| ycy| smb| hap| ybj| obw| fup| gop| etj| tft| opd| sbr| vkj| suj| hbp| zgo| odw| kri| chq| ybh| alg| cxu| kji| fvb| rzr| wyc| jfy| kxw| gij| cwk| njt| ipm| bho| jyr| bes| pdc| hng| zon| ost| bef| fwq| lya| fwy| bdo| itf| lba| jlr| kvw|