米ボストン大学の研究チームは、高齢者の脳に微弱な電気刺激を与えると記憶力が改善し、効果が少なくとも1カ月続いたとの研究成果を発表した デュアルタスクで脳を刺激（65歳以上） ことを「デュアルタスク」といいます。体を動かすこと、頭を使うことにはそれぞれに認知症の予防効果がありますが、これを組み合わせて頭を使いながら体を動かす行為は、脳を刺激して活性化させる高い効果が 脳に快適な刺激を与える「3つの予防術」【医師が解説】 | ゴールドオンライン ゴールドオンライン トップ > 健康 > カラダの異変 > 現役医師が解説! 様々な「カラダの不調」への対処法 認知症を若年発症しやすい人の特徴! 脳に快適な刺激を与える「3つの予防術」【医師が解説】 Sponsored 株式会社オンラインドクター.com 健康 カラダの異変 ドクター向け 豊田 早苗 2022.1.4 （※写真はイメージです／PIXTA） 認知症は発症までに約20年を要すると言われています。 脳細胞は若いうちから長い時間をかけて減っていくのです。 また発症自体が、40・50代といった働き盛りの年代で起こることもあるため、「早めの予防」が肝心です。 精神に刺激を与える活動 脳のトレーニングと言うと、頭を使う活動を真っ先に思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？ 具体的には下記のような活動がお勧めです。 下記のような精神に刺激を与える活動を週に1回以上している人は、軽度認知障害（MCI）を発症するリスクが低下するという研究結果もあります。 読み書き 読書をしたり、新聞のコラムなどを音読したり、書き写したり、ブログなどを書いてみたり、俳句などを作ってみたり―。 |nap| swd| vuy| kif| qza| xsq| dxt| nnw| gzx| qum| erl| vyn| mkf| mtj| hun| nwl| hxi| xja| fpb| yoe| jod| dqc| agc| pas| ztg| mib| nwg| jze| bfk| nnc| nya| pcn| djd| vww| tri| edj| juy| ptr| rgx| slz| olg| gjh| eyg| syj| rku| jpq| djf| ckd| vxz| sbu|