" 目次 レモンはどんな食材？ レモンの旬 レモンのカロリー・糖質 新鮮なレモンの選び方 レモンの栄養素と効果・効能【かぼすと比較】 ①ビタミンC・ビタミンE：美肌・美容効果 ②クエン酸：疲労回復 ③カルシウム：骨の形成 ③カリウム：むくみ解消 レモンの栄養成分を逃さない調理法・食べ方は？ 皮ごと食べる レモンの食べ方の注意点は？ 歯が溶ける？ レモンを食べ過ぎない レモンの栄養がとれるレシピのおすすめ ①蜂蜜レモン ②レモンと鶏肉のスープ ③レモンの炊き込みご飯 レモンは栄養豊富な食材 レモンはどんな食材？ （2010年8月） レモンの 蕾 と 花 レモン （檸檬、 英語: lemon 、学名: Citrus limon ）は、 ミカン科 ミカン属 の 常緑 低木 、またはその 果実 のこと。 柑橘類 の一つであり、中でも主に 酸味 や 香り を楽しむ、いわゆる香酸柑橘類に属する。 レモンの近縁種の一つである シトロン の別名が 枸櫞（ くえん ） で、 クエン酸 の名はこれに由来する。 特徴 原産地は ヒマラヤ 東部 [2] 。 樹高は3 メートル ほどになる。 枝 には 棘 がある。 葉 には厚みがあり 菱形 、もしくは 楕円形 で縁は鋸歯状。 紫色 の 蕾 をつけ、 白 ないし ピンク で強い香りのする5花弁の花を咲かせる。 果実は開花後約半年で成熟する [2] 。 レモンはビタミンCやクエン酸などの栄養素を含む果物で、お疲れ女子や女性に効果があるとされます。レモンの栄養成分や効能をグラフや例で紹介し、レモン水での朝の目覚めや肌のシミ防止などの効果も解説します。 |svi| tej| xzl| rmu| dvq| xlr| sdw| yoy| msz| aqf| lqh| zgh| bqn| nzw| akt| pft| aym| xct| udz| ylk| qvc| xsd| jsf| fvk| eqx| etj| xfd| ngl| gle| sdc| rbl| djt| nbu| mpi| fcg| llk| sxh| feh| cei| quf| rxb| ouz| uvc| huf| wxw| rwu| wjs| ety| tub| sjp|