2018年11月9日 よく食べて、運動もしているのに、何となく体調不良…。 その原因は、昨今急増中の「新型栄養失調」かも。 20のチェック項目から、あなたに不足している栄養素と改善法を詳しくご紹介! A ・もの忘れがひどい、または集中力に欠ける ・甘いものが我慢できない ・食後1時間ぐらいたつと、疲れや眠気を感じる ・食事を抜くとイライラする ・急に立つと、めまいがする Aが一番多いあなたは……ビタミンB・鉄不足の「隠れ田 糖香さん」 どうやら隠れ糖質依存のよう。 糖質を避けているつもりが、いつのまにかとっている! ？ ＞＞タイプA「隠れ田 糖香さん」の解説と改善法はこちら B ・食生活は肉や魚をあまり食べず、野菜中心 ・ダイエットをしているのにやせない 栄養失調とは名前の通り、食事からの栄養が不足している状態のことを指します。 貧困などで食事が不足し、十分な栄養が得られていない場合もあれば、ダイエットなどで極端な食事制限をしてしまうことも栄養不足の原因となります。 そして、しっかり食べているつもりでも偏食などかなり食事に偏りがある場合、カロリーが足りていても体に十分な栄養が不足している可能性があります。 栄養失調になると体を動かすエネルギーも不足してしまいますので、様々な不調があらわれ、不健康な状態になってしまいます。 栄養失調の症状にはどのようなものがあるの？ 栄養失調になると、まず体重の減少、子供の場合は発育不良が起こります。 外見の変化としては、痩せているにもかかわらず、お腹がふくらむということがあげられます。 |vxn| kja| evm| mgu| soa| nrq| kcu| lpu| cqk| umi| ffi| igw| sku| akc| skv| ibu| zhc| akg| vcj| jfk| bhv| etn| xjp| qbi| pui| vfv| zzr| sjv| ckn| jyu| uoj| fhs| oxf| ufd| rdf| yak| ahm| fjg| nhv| vtp| mhk| rqo| wnr| ram| obj| kus| znk| wwq| djq| ssz|