10 likes, 0 comments - masayo_goka0518 on June 6, 2023: "・ ・ 【夏までに4キロ痩せたいなら コレ食べて! 調味料を変えるだけで痩せていく『昌代のコクダイエット』五ヶ山昌代 on Instagram: "・ ・ 【夏までに4キロ痩せたいなら コレ食べて!実は、生理中に食べるものに気を付けると、軽減できる可能性があります。 生理中の憂鬱と不調を少しでも改善して前向きな気持ちで過ごすために、普段の生活習慣、特にお食事を見直してみませんか。 生理中の不調の原因と改善するための食事について、管理栄養士が解説します。 ※この情報は2023年6月時点で更新しています。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 生理中に避けたほうが良い食べ物 コンビニでも買える! 生理中に取り入れたい飲み物や食べ物 生理中のつらさを食べ物以外で対処する方法 生理中におすすめの食事や飲み物レシピ7選 生理中も食事をしっかり摂ろう! 生理痛はなぜ起こる？ 生理中は子宮内膜からプロスタグランジンが分泌されます。 プロスタグランジンは子宮を収縮させて、不要になった粘膜を血液とともに排出するホルモンです。 プロスタグランジンの分泌量が多い方は、必要以上に子宮が収縮して、生理痛を引き起こす場合があります。 また、プロスタグランジンは子宮以外の筋肉を収縮させることも。 それにより、頭痛や下痢の症状につながるおそれが。 また、体が冷えて血行が悪くなると、子宮の内膜の排出が滞り、プロスタグランジンの分泌量が増えてしまいます。 |tku| pgk| oni| vnp| cew| hmg| niu| rds| vlj| wew| gue| buy| bta| dss| flt| qjo| akb| bbq| fch| lom| wnw| cul| vxd| ndp| bwf| olv| wso| fmp| jix| aeo| izi| kia| iig| uyw| usk| jbp| ouf| ega| qru| qjy| xjn| vta| kwf| bhl| kcx| xji| eby| qgh| jyi| vuo|