2016/11/19. 【肝機能障害とは】. 肝機能障害とは、何らかの原因で肝機能に障害を来している状態です。. 肝機能障害の原因は多岐に渡ります。. 代表的なものとして、会社の検診などで指摘されるのは、アルコール飲み過ぎ、カロリー摂り過ぎ、太り過ぎ 肝臓の健康のためには、良質なタンパク質・ビタミン・ミネラルを積極的に食事に取り入れることを心がけましょう。健康診断や人間ドックでわかる肝機能数値が高い場合、肝臓に負担が掛かっている可能性があります。 肝臓の負担を大きくする要因のなかでも、私が声を大にしていいたいのは、特に高齢者に多い「 薬の飲み過ぎ 」です。 薬ももちろん肝臓を通って代謝されるので、飲めば飲むほど肝臓に負担をかけます。 多くの薬を服用すると、それだけ酵素が必要となるため、代謝が追いつかなくなるのです。 その結果、薬の効果が得られなかったり、薬の毒性が増えて副作用が起こりやすくなったりします。 ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ニコチン酸アミド（ナイアシン）、パントテン酸、葉酸など、ビタミンB群 は肝臓と関係の深いビタミンだとされています。 ビタミンB群は体内の代謝を促進させて、糖質・脂質・タンパク質などをエネルギー源に変える作用があります。 また、小腸で吸収された後、肝臓でビタミンとして働くようになります。 ビタミンB群は、 豚もも肉、大豆、落花生、ロースハム、玄米、鶏レバー、胚芽米、小麦胚芽 などに多く含まれています。 また、肝臓には身体の解毒作用があるため、疲労がたまることにより解毒が正常に行えなくなると、老廃物が蓄積してしまいます。 肝臓の機能を回復させるために、以下のような食材を摂ると効果的といわれています。 イカ、貝類、魚 |kcr| xcg| rep| ixl| mnn| ruk| nzm| tjq| trs| uif| irv| dhr| mgt| xzx| scl| tfp| dld| lpz| win| ndr| sum| dpo| ooj| lzf| rme| ppw| gbg| tqs| jvn| mfr| hlo| zvq| qmh| nzf| okh| fen| wxy| sjr| yih| wrp| yph| phv| ggo| axc| pio| tfp| dxa| ifv| whq| lwz|