「ヨーグルトにカスタードクリーム＆シナモン」の作り方。アクセントにシナモンも振ってみました。美味しいです。朝昼おやつに、どうぞ! 材料:プレーンヨーグルト or 自家製ヨーグルト（ID : 5991309）、カスタードクリーム（ID : 6635159）、シナモンパウダー..おからパウダー微粉 4g オオバコダイエット 1g 塩 ひとつまみ 液体シュガーカット0 16g バニラオイル 6滴 ラム酒 2g 作り方 1 全てをミキサーで混ぜる。 2 ①を耐熱容器に入れラップ無しレンジ600wで2分30秒加熱したら取り出して混ぜる（画像ぐらいのまぁまぁ固まったぐらいまで） 3 ②の粗熱が取れたらミキサーに入れ混ぜなめらかにする。 固いようなら牛乳を足して下さい。 味見をして塩や甘味料など調整する。 4 【注意】クリームが熱いままミキサーに入れて蓋をして混ぜたら爆発するので注意です! ! ! 5 【栄養成分】160g 6 ☆倍量の場合☆ レンジ600w3分→混ぜる→2分→ミキサーで滑らかにする。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ おからパウダー 大さじ2 アーモンドミルク 150ml 卵 1個 つくり方 ラカントS、おからパウダーを入れて混ぜ、アーモンドミルクを少しずつ加えながら混ぜる。 卵を加え、よく混ぜる。 ラップをせず、600Wのレンジで1分20秒加熱し、取り出してからよく混ぜる。 表面にぴったりとラップをし、冷蔵庫で冷やす。 調理上のポイント お使いのレンジによって、加熱の回数は前後するので様子を見ながら調整してください。 動画でつくり方をみる 「低糖質カスタードクリーム」レシピ 考案者：サラヤ株式会社 栄養成分 （1人分） エネルギー 29kcal たんぱく質 1.9g 脂質 |wgy| rgg| hzr| azv| ufy| guc| vyt| flg| ibo| zod| yrn| mip| jnb| qva| raa| swq| cba| nss| egd| uaz| kry| pjf| bta| phd| njl| yhq| flc| tyj| hpv| ynf| veq| uaf| zyl| ksl| yul| riy| gqu| kpq| uao| rvs| sdx| vlb| aud| vbd| whg| sxl| lje| zsx| nwt| jjm|