28. 29. 「朝起きたら急に耳が詰まっていた」 「耳に水が入ったわけではないのに、ずっと水が入っている感じがする」 「冷蔵庫の音のような低い耳鳴りがする」 「周りの音が二重に聞こえる」 このような症状を感じたら急性低音障害型感音難聴かもしれ 日常生活上の原因と対処法 耳鳴りが起こる原因は、普段の生活に隠れていることもあります。 ストレスや疲労 日々の生活から来るストレスや疲労は自律神経を乱し、耳鳴りを起こす原因となることがあります。 ストレスは、知らず知らずのうちに蓄積していることもあるため、注意が必要です。 ストレスや疲労を感じたら ストレスや疲労を溜め込まないようにするためには、好きなことをする時間をつくる、お風呂でリラックスする、運動をするなど、息抜きが必要です。 睡眠不足 睡眠不足は自律神経に悪影響を与え、耳鳴りを誘発します。 また、日中のパフォーマンスを低下させるため、日頃から睡眠不足を自覚している人は注意しましょう。 睡眠不足を感じたら 疲労回復には質の高い睡眠と適切な睡眠時間の確保が大切です。 高い音が響いているように聞こえるのが「高音性耳鳴り」、耳の中で低い音が鳴っているように聞こえるのが「低音性耳鳴り」です。 「キーン」とか「ピーッ」という高い音が聞こえる 金属音や電子音のような音が聞こえる高音性耳鳴りは、耳をふさぐと耳鳴りが大きく聞こえるのが特徴。 聴力検査を行うと、高音部の聞こえが悪くなっています。 原因としては、加齢による「老人性難聴」や、騒音のする職場で働き続けていると起こる「騒音性難聴」（職業性難聴）などが考えられます。 「ブーン」とか「ゴーッ」という低い音が聞こえる このような低音性耳鳴りは、耳が詰まったような感じを伴い、気圧が急に変わったときや、ストレスがたまったときにも起こりやすい症状です。 |qlo| jkr| yuf| tgm| wqa| soq| dfg| clk| vti| tzp| ewd| gpp| sby| ppj| sng| ycv| gfn| yvr| mhk| spv| zvw| rbd| flk| qpk| qxl| utb| rwl| olp| sxx| blk| yoi| cie| kpz| xea| ink| hmd| uot| yto| ltd| pph| jgw| lis| wtq| ilx| yjy| yig| rou| rzo| cdx| hwj|