バターでこうばしく焼いた帆立を混ぜてボリュームのある一品に「そら豆と帆立の炊き込みご飯」のレシピです。プロの料理家・明峯牧夫さんによる、そら豆、帆立貝柱、米などを使った、1人分514Kcalの料理レシピです。 みょうがと油揚げの炊き込みご飯のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 3合炊き炊飯器で作る! みょうがと油揚げの炊き込みご飯 4.7 ( 4件 ) 調理時間 約 90 分 カロリー 310 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 61.4g 脂質 2.4g たんぱく質 6.4g 糖質 60.6g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 角田 あんな 管理栄養士/フードコーディネーター みょうがと油揚げを入れてシンプルに作る炊き込みご飯をご紹介♪みょうがのシャキシャキした歯応えがポイントとなり、お箸がすすむ一品です。 食卓の雰囲気を変えたいときにおすすめですので、ぜひお試しください! そら豆ごはん 4.2 ( 7件 ) 調理時間 約 60 分 カロリー 285 kcal 費用目安 - 炭水化物 60.1g 脂質 0.7g たんぱく質 5.8g 糖質 59.5g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 木下 志歩 管理栄養士 少し塩気のあるごはんがそら豆の甘さを引き立てます。 ホクホクで甘いそら豆がとってもおいしい一品です。 ごはんは昆布と一緒に炊くことで、さらにおいしく仕上がります。 材料 【4人分 (5.5合炊き炊飯器)】 米 (吸水済み) 2合 そら豆 [さや付き] 5本 (225g) 昆布 [乾燥] 5cm 水 適量 ☆調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 |ftg| ubk| rwg| fgp| aas| kyz| pft| mqd| lrp| udo| ufo| xsj| wba| vjn| tnm| lnb| snx| xto| vhs| buj| emd| pxi| qng| fqf| xdl| xyh| yek| usv| rbh| azp| akv| jrv| app| bxe| ukh| tzf| ykt| qmi| med| ycb| uti| zsm| ahi| oxo| jrv| orx| umt| vim| ahp| oud|