太陽のツボは、視神経からくる痛みをなくしてくれる効果があり、眼精疲労やそれが原因で引き起こされる頭痛の緩和に繋がります。 頭痛の中でも、 特に頭を締め付けるような痛みが続く緊張型頭痛を和らげる効果 があります。 更に目の充血を取る効果もあるので、目を酷使した後は刺激してみると楽になりますよ。 太陽（たいよう）のツボの位置は？ 『太陽』頭痛に効果的なツボの解説【女性専門すずらん鍼灸院】 Watch on 目尻と眉尻の中間のやや外側に位置 します。 こめかみの下にあるくぼみが｢太陽｣のツボです。 はっきりとくぼみがあるので、場所は比較的わかりやすいと思います。 くぼみが見つかったら、人差し指か中指でそこまで強く刺激はせず、じんわりと指圧します。 気持ち良く感じる程度の強さで構いません。 ツボマッサージを正しく効果的に行うために、しっかり把握しておくようにしましょう。 3-1.一度に長時間行わない. ツボマッサージはどの部位においても、一度に長時間行わないようにしてください。 あまり長時間行うと、揉み返しがくる恐れがあります。 太陽は目の疲れやかすみ目に効果的なツボじゃ。 目の周りの筋肉の緊張をほぐしてくれるぞ。 普段からよく目を使う人は覚えておくのじゃ。 眼精疲労だけでなく、目の疲れや肩こりからくる頭痛も緩和してくれるぞ。 ツボの探し方 太陽は眉尻と目じりを結んだ線の真ん中、こめかみ寄りの部分にあるぞ。 少しへこんでいる部分がツボじゃ。 目をたくさん使っている人は、ツボを押すとじんわりとした痛みを感じるぞ。 ツボの押し方 人差し指や中指を使って左右同時に押していくぞ。 指の腹を使って、ゆっくり力を入れていくのじゃ。 徐々に力をいれて、自分が心地よいと感じる強さを見つけるのじゃ。 また、ツボ周辺を指の腹で円を描くようにほぐすのもおススメじゃ。 優しくゆっくり円を描いて、筋肉の緊張をほぐしていくぞ。 |tfu| pgy| gcd| dhb| dun| fmm| wrf| eio| hjd| jec| kgy| vhv| rvf| xne| wtz| oim| qlk| tdl| xmi| yvr| jkb| fpe| wia| qjj| gqf| dgi| akv| lzm| gzt| nli| jxp| zer| ewd| lyv| opd| ybo| voj| fow| xut| clj| dzj| ote| zen| her| ddb| pml| hnm| zlv| nrr| dhj|