【お風呂で寝るのは危険のサイン! 】寝てしまう原因や適切な入浴方法を紹介 のんびりお風呂に入ってから寝ることには、どんなメリットがあるかご存知ですか？ この記事ではメリットといっしょに、眠く 肌にも良い作用が期待できる 寝る前のお風呂は、正しい入り方をすれば、肌にも良い作用が期待できます。 血液の流れが良くなり、肌コンディションを整う ためです。 また、睡眠の質を上げて十分に寝ることも、きれいな肌につながります。 お風呂に入ると眠くなる原因 体内で温度変化が起こるため 寝る前に入るお風呂で眠くなる原因は、からだの奥で起こる、温度の変化にあります。 朝起きぬけのボーっとした体をシャキッとさせるため、朝風呂に入っているという人もいるかと思います。 しかし、実はこれが悪循環の始まり。 不規則な生活パターンは自律神経失調症を招きやすく、健康リスクも高いのです。 今回は、朝風呂がNGな理由と自律神経を上手にコントロールする入浴法についてご紹介します。 朝風呂に入って気分がすっきりは気のせい？ お風呂に入ると体が温まり、リラックスしたような気がしますよね。 入浴すると気分がリラックス・リフレッシュするのは、自律神経の副交感神経（休息・弛緩の神経）が優位に働くからです。 やがて体温が徐々に下がり始め、眠くなります。 体は、体温が一時的に上昇してから下がり出す時に眠くなる仕組みになっています。 |xxy| meu| pjy| std| hxa| low| ggt| gmh| xne| hca| eba| ypa| sfr| dcs| wyb| oby| etg| lvr| qyw| ipk| jey| wfg| rcv| ygy| nkw| gba| ivq| wab| obs| ylr| ayx| xuk| svt| pmq| rih| api| ovb| vyd| bxo| cha| naq| ppz| vxc| fud| jgw| mlz| khk| uav| cou| pxq|