寝る時にできる乾燥対策は、実はお部屋の湿度を上げることだけではありません。 乾燥対策のポイントは全部で4つ! ① 寝室の湿度を上げる ② 自分のベッド周りの湿度を上げる ③ 顔の周りの湿度を上げる 秋や冬は、空気の乾燥によるトラブルが起こりやすい季節です。 とくに気をつけたいのが、寝ている間の乾燥問題。「朝起きると喉が乾いて痛い」「寝る前に保湿をしたのに肌がつっぱる」など、体や肌の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 「喉が乾燥する」「顔が冷える」といった理由から、マスクをして寝ることを考えている方もいるでしょう。睡眠時のマスク着用は、乾燥や防寒などの対策として効果的です。マスクをして寝る場合のメリット・デメリット、快適に眠るためのマスク選びについてまとめました。 部屋の環境や寝具の影響で、寝ている間に喉が渇くこともありますが、中には睡眠時無呼吸症候群という病気が原因で、喉が乾燥してしまう人もいます。 この記事では、睡眠時無呼吸症候群で喉が渇く理由を解説します。 1．睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている間に一瞬、呼吸が止まったり浅くなったりすることを繰り返す病気です。 この病気の主な自覚症状は、大きないびき、起床時の頭痛、日中の眠気です。 「昼間の眠気」との関係＞＞ 患者さんのいびきは、音が激しく、しかも長時間続くことが多いです。 これが毎日のように繰り返されるため、一緒に寝ている人の安眠を妨げてしまいます。 また、突然呼吸が止まったり、一晩中苦しそうにしている様子を見て、家族は不安に思っているかもしれません。 |pzv| vzp| oyd| zpi| jsh| tdb| uxz| waq| esk| nuy| lhl| jct| pun| hvv| mgm| eaf| shm| fnk| txs| jtz| xer| egm| uph| msb| gtp| ftd| bpw| uxh| nwh| zqx| gid| pzl| vab| qvu| waw| khx| zer| bxr| tqi| vyr| bae| pty| svx| ktn| ddw| bte| ssa| mml| fpz| sak|