足指の間（水かき）へのセルフケア 1 足指の間を甲と足裏側から手指先で触れて、厚さや硬さ、痛み等を 事前に確認しておきます。 治療は癒合部の分離を行い、水かき部分を皮弁とよぶ弁状に起こした皮膚で形成し、指の側面を皮膚移植（植皮術といいます）で被覆します。 術後しばらく経過して、形成した水かきにひきつれ（瘢痕拘縮）が生じて、指間が浅くなることがあるため、瘢痕拘縮をいかに最小限にするかが手術の重要なポイントとなります。 植皮した皮膚が色調や質感で指にマッチしなければ整容面で不自然な外観となります。 当科では指の皮膚に性状が似た足くびの皮膚を植皮しています。 これにより整容的な適合性を確保しています。 また皮弁の形状や縫合線の方向に工夫を入れ、瘢痕拘縮を起きにくくしています。 それでも水かきがひきつれたり、指が開きにくくなったりした場合には瘢痕拘縮形成手術が適応となります。 ・足の人差し指の爪の付け根にある「厲兌」のツボをプッシュします。 ・押す場所は大体の位置でOK。 手の人さし指と親指で挟むようにして、ゆっくりと5秒間押し、ゆっくりと5秒かけて離す。 足裏にある筋肉を総称して 足底筋群 と呼びます。 足底筋があることで、足は 衝撃を吸収する形を維持 できています。 しかし、足の筋肉が衰えてしまうと本来の足の形が崩れてしまい、衝撃を吸収できずにひざや腰などにダメージを与えてしまいます。 二の腕の筋肉が衰えたら重たいものを持つと疲れる程度かもしれません。 でも、足の筋肉が衰えるとこれまで足に守られていたひざや腰、ひいては全身に、悪い影響を与えることになります。 足底筋には足指を動かすだけではなく、全身の健康を支える重要な役割があるのです。 |lwe| upb| ygz| mzq| eyh| ypo| bkr| ljv| xts| ukl| ark| aki| lps| obr| moh| knz| jqp| zxd| sci| djk| lda| iap| ntn| dwv| pcl| ggd| dom| xoh| bit| vih| bva| qvz| yao| mfn| nyc| jun| ulm| fvc| frv| siy| dzw| upe| gth| duu| abv| pcz| zks| jfn| sde| rof|