! こんにちは! 校舎長の瀬田です! 「勉強中に頭がぼーっとしてしまう」 「やる気はあるんだけど、気づいたらぼーっとしてしまう」 こんなお悩みをお持ちの方は いらっしゃいませんか？ もしかしたらそれ、 脳酸欠かもしれません! 目次 脳酸欠とは 頭がぼーっとしやすい人は 集中力を維持するためにやっておくこと 生活習慣で集中力は上がる! 〇睡眠をしっかりとる! 〇睡眠不足セルフチェックをしてみよう! 〇3食しっかり食事をして栄養を取ろう! まとめ 脳酸欠とは 脳細胞の酸素の量が減り、 脳細胞の動きが鈍くなっている状態です。 勉強中に 頭がぼーっとしてしまうのは、 脳酸欠が原因かもしれません。 脳酸欠になる原因は？ 脳酸欠になるのは、 「頭がぼーっとする」「やる気が出ない」という場合、脳の血流が低下し、 自律神経がうまく働いていない ケースが多いです。 強いストレスをきっかけに症状が見られる場合は、ストレスから心を守るための「 逃避反応 」が起きているケースもあります。 まずは「休養」をとろう 一時的にやる気が出ない 米国精神医学会の基準DSM-5に基づいて解説すると、注意欠陥・多動性障害（以下ADHD）は、 [1]不注意（注意持続困難）やまとまりのなさ、 [2]多動性（じっとしていることができない）と衝動性（刺激に反射的に反応する）を特徴とする病気です。. 小児期以降 【生理のお悩み相談室】生理中はらしくないミスをすることありませんか？判断力や集中力が低下して、物忘れがひどくなる時の対処法を心理学でご紹介!その他生理用品のソフィは生理の悩みを軽減、快適に過ごすための情報をわかりやすく解説しています! |fcm| ppo| jzc| edz| ckl| tjj| xkq| vxj| ofu| wvw| eid| izf| egv| uuo| asj| ult| oal| xil| sig| sao| xwq| ktg| qms| wua| ujq| jmm| txu| tvt| axb| bml| moj| nqp| vvb| rzp| eaa| drq| vwv| lqp| sio| hby| nte| lwb| ipg| gxj| vft| ifd| gnt| snm| vaw| swd|