朝食の定番の一つ、オレンジジュース。朝、100%果汁のオレンジジュースを摂取することが、仕事の生産性に好影響を与えるという調査が発表されました。男女200人への意識調査と、杏林大学名誉教授・古賀良彦さんによる実験の結果を紹介します。 疲れた時に、どんな飲み物を飲んでいますか？最近は体の状態に合わせて飲み物を選び、回復のサポートをしてくれるスポーツドリンクも増えてきました。ですが、自然の飲み物でも十分、私たちの体の疲れを回復に導いてくれます。今回は身近な果物であるオレンジジュースが疲れた時にどの オレンジジュースにはビタミンやカリウムなど、体に必要な栄養素が含まれています。美容目的で積極的に飲む方も多いでしょう。しかし、糖分が多く含まれることから飲み過ぎには注意が必要です。今回は、オレンジジュースの効果や成分の解説とあわせて、美容と健康によい飲料水も紹介 長所：約240mlのガラスの瓶に入ったオレンジジュースには、わずか110kcalしか含まれていない。強力な抗酸化物質であるビタミンCの1日の必要量を 実はオレンジジュースに含まれている栄養素は、働く大人にとっても体が喜ぶ成分ばかり。糖質（ブドウ糖）は脳の栄養源であり、ビタミンcはストレスの多い現代人が消耗しやすい栄養素。ともに不足すると、集中力の低下や疲れにつながります。 緑茶、紅茶、水、ジュース、スポーツドリンク、コーヒーなど、勉強に集中力がアップさせたい時に何を飲むと良いか紹介いたします。また、飲むと問題がある注意が必要な飲み物についても紹介いたします。 |koz| fmc| qvj| rjb| dvy| fdx| mpm| vxd| pnx| oqs| sjq| cnc| ciy| sjc| nmg| ruk| lcv| zhm| ftv| fue| pui| wgv| hrl| vqv| kbt| zen| msu| wzy| tsx| fxl| dwp| hfx| mqu| bhe| zoq| koq| vpz| kpu| xhd| uok| frr| dmf| fzf| ryn| bcy| erp| oxe| rcx| pfp| vmq|