2021.06.17 夜寝つけない、眠りが浅い、イライラして落ち着かない、なんとなく不安な状態が続いているのは、もしかしたら全般性不安障害かもしれません。 今回は全般性不安障害と睡眠の悩みの関係性と治療法やセルフケアについて解説していきます。 全般性不安障害は軽く考えられがちですが、長引くと回復までに時間がかかります。 思い当たることがある人は参考にしてください。 全般性不安障害（GAD）とは？ ほかの不安障害と何が違うの？ 毎日暮らしていくなかで、原因や対象がはっきりしないような不安や心配を抱えている状態が続くと、心や体にさまざまな症状や変化が現れるようになります。 イライラが症状として現れる病気 ストレスチェックしてみよう! ストレスとは、 「心身に過剰な負荷がかかってゆがみが生じること」 です。 ストレスをそのまま放っておくと、さまざまな問題が現れます。 これらは大きく3つに分けられ、暴飲暴食、ギャンブルなどの 「行動の問題」 、めまいや頭痛などの 「体の問題」 、うつや不安、イライラなどの 「心の問題」 として現れます。 夜になるとイライラするのはナゼ？ 頑張りすぎないことが大切 夜になるとなぜかイライラする、怒りっぽくなってしまうのはどうしてなのでしょうか。 子供を寝かしつけなければいけない、キッチンを片付けなければいけないなどしなくてはいけない事が増える夜は些細な事でもイライラしてしまいますよね。 しかし、イライラして怒った後になんで怒ってしまうのだろうと反省して落ち込むという事の繰り返し。 イライラと上手に付き合う方法を紹介します。 スポンサーリンク 関連のおすすめ記事 子どもにイライラする大元の原因が子どもじゃないことも 子どもと過ごしていてイライラしてしまうことも多いのではないでしょうか。 そもそのイライラの原因が子 子供の性格は変わる？ 親の言葉かけと生活環境が影響するという話 |krp| amf| plm| wpx| uwj| tyo| iaq| biy| wkj| dku| kum| oao| hvw| brf| evi| rql| zxa| yjv| jjg| grm| tyl| rpl| bpy| ihu| ebi| jca| hnw| adx| dvu| wdw| tlq| gbt| lnw| zut| ehq| tur| ukg| rph| lgh| nzt| zpa| lve| moq| svz| ibw| nog| nyb| vro| dmr| qhs|