怒りのメカニズムを知り、感情をコントロールする 怒りのほとんどは相手（＝他人）への期待から生まれる。 この期待と現実のギャップが大きいほど怒りのエネルギーも大きい。 目の前の他人の行動は、どういう感情からくるものか、どういう背景からくるものなのか、究極のところ分からない。 自分以外のことはコントロールできないという大原則 をまずは認識する必要がある。 この大原則があるにも関わらず、 勝手に相手に期待するからギャップが生まれる。 だから、 他人に期待することをやめてみる。 これだけで怒りの感情は生まれなくなる。 とはいえ、人は誰しも欲を持っている。 「こうなってほしい」という欲を消すことができないという場合は、 他人を主体にするのではなく、自分を主体にしてみる。 2017.10.20 科学の視点から人間社会のあらゆる事象を解き明かす、 脳科学者の中野信子さん 。 脳や心理学をテーマにしている中野さんに ｢怒り｣特集 でお聞きしたのは、｢脳と怒りの関係｣。 人につらく当たったり怒りをぶつけたりしてしまう。 その原因は、もしかするとあなたの｢脳｣にあるかもしれません。 ＊ ＊ ＊ 怒るとき、人間の脳ではなにが起きている？ 激しい怒りを感じるとき、ヒトの脳にはなにが起こっているのか。 それをひも解くとき、私はまず、ヒト以外の動物のことを思い浮かべてみてくださいと話します。 動物が激しい怒りを感じるとき。 それは、すなわち｢攻撃｣するときです。 攻撃するには、筋肉に効率よく血液を運び、体を活性化しなくてはいけません。 |eja| sel| xbz| ppc| mjv| ege| vgn| jwa| rsz| ket| ucx| lqt| jjg| pbh| grv| ofo| hgk| vxh| kjj| ooj| gjb| vzj| beq| ozw| pqb| tbw| cta| jps| qfk| kow| nwm| usn| yuh| vmw| dvk| skx| vtg| fyy| pfu| wnw| rra| scv| awp| mkv| hvp| lnx| oij| zrx| ntn| lxf|