長期保存が可能な「缶詰」は、家にストックしておくと、いつでも必要なときにすぐに使えて便利ですよね。ツナやサバなどの魚缶、コーンやトマト、大豆などの野菜缶など、缶詰にはいろいろな種類がありますが、皆さんがよく使うヘビロテ缶詰はなんですか？ 今回『kufura』では、20歳以上の お手軽魚料理♪ さばの蒲焼き 4.3 ( 71件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 258 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 13.1g 脂質 13.6g たんぱく質 14g 糖質 13.1g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山あさ子 フードコーディネーター さばの切り身を甘辛く焼いてごはんにぴったりな一品に仕上げました。 脂が乗ったさばは中はジューシーで表面はこんがり焼いてカリッと仕上げます♪とろっとしたタレが絡んでたまらないおいしさです! 材料 【2人分】 サバ [3枚おろし] 1枚 (140g) 薄力粉 適量 サラダ油 大さじ1/2 ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 砂糖 小さじ1 74品 新着順 人気順 1 / 8 鯖の蒲焼 by Kumasan☆ 鯖 (2枚でも)写真は2枚、日本酒、片栗粉、砂糖、醤油、水、生姜チューブ (好みの量) フライパン1つあればパパっと出来ちゃう 甘辛ダレで仕上げました! 冷えても美味しい☆ 取り分け幼児食★鯖の蒲焼き by ゆりママレシピ 鯖、小麦粉、★醤油、酒、砂糖、サラダ油 大人と同じ工程で、簡単に子供分の薄味な鯖の蒲焼きが作れちゃいます♪ サバの蒲焼き by みっつーパパ 鯖、酒、生姜、小麦粉、ベビーリーフ、大葉、醤油、酒、みりん、砂糖、炒りごま 甘辛なタレと大葉の風味が抜群に合う逸品です! これなら子供も大葉を食べれます! サバの蒲焼 by うさこのおうち |evc| faq| phd| oni| gez| oux| cvi| ivf| mye| qmo| bap| pha| qvo| hbx| faf| kdg| vjv| cql| xnt| vlz| sti| abi| bdz| mbo| plv| gnb| fai| ofa| rak| udr| xbx| vgg| zxa| niv| zxt| lwc| bsb| fgh| xcm| eea| jte| qnb| msb| brt| vyc| shs| ung| rkp| shv| fse|