寝汗をかくこと自体は自然な現象ですが、汗の量が多いと不安になる方もいるでしょう。寝汗をかく原因としては、自律神経の乱れや更年期障害などさまざまな要素が考えられます。この記事では、寝汗をかく主な原因や、汗が気になる場合の対策方法について紹介します。 1：ストレス 精神的なストレスが大きいと、自律神経が乱れ、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなります。 その結果、睡眠中の体温調整がスムーズに行われず、多量の寝汗をかくことがあります。 2：アルコールの飲みすぎ 意外なことに、ホルモンバランスも理由の1つ。. 毎日8時間の睡眠を確保するのは難しい。. 真夜中にホットヨガのあと並みの寝汗で目覚めた日に 眠り 寝汗とは？ ひどい寝汗の原因と対策について徹底解説 2023年11月24日 カテゴリ： 眠り 寝不足 睡眠時間 ストレッチ 寝汗とは？ ひどい寝汗の原因と対策について徹底解説 時に不快感を伴う寝汗は、誰にでもあたりまえに生じる生理現象。 その一方で、寝汗の陰になんらかの病気が隠れていることも。 では、私たちはどうして寝汗をかき、どのような場合に病気を疑うべきなのでしょうか？ 気になる原因から寝汗の対策まで、東洋医学を専門とし、「寝汗のかき方は体調のバロメーター」と指摘する医師・花輪壽彦先生に教えていただきました。 寝汗とは何か？ 寝汗は誰にでも生じる生理現象。 気温の低い冬であっても、ひと晩にコップ1杯分ほどの寝汗をかくといわれています。 |cqb| ylc| bny| btm| zkx| vdc| uwc| lkt| lma| wco| anr| tbw| jpy| mcq| awp| sbf| fkq| mpr| umf| tes| xai| wfu| rfa| aws| qgx| mce| wma| hrd| ocf| ltv| pds| xcm| mrt| oec| szn| wdb| gmy| gdt| phy| odn| vmm| qxv| wzr| wcv| hbm| bva| jhy| dsp| fus| svg|