「熱帯夜が続いているせいか、このところ寝苦しくて仕方がありません。エアコンをつけて寝ると、寝入り端はいいのですが夜中に寒くて目が覚めます。でもエアコンなしでは暑くてやっぱり目が覚めてしまい、毎朝ぐったり疲れている有様です。 本記事では、寝苦しい夜を救う対策グッズを14選紹介します。 日本の熱帯夜は湿度が高くとにかく暑いです。 対策なしでは心地よい睡眠はとれないので、是非自分に合った対策グッズを見つけてみてください。 近年、日本の夏は暑さが厳しくなっており、夜も気温が下がらない日が増えています。暑い夏の夜を乗り越えるためには欠かせないエアコンですが、使い方を誤ると夏バテや冷えを招く原因になってしまいます。 中途覚醒が起きる原因は？対策や再入眠 熱帯夜の日数が増加. エアコンを「一晩中つけっぱなし」や「タイマー使用」をしても、暑さで寝つけなかったり、また暑くて夜中に途中で起きてしまう」など、なかなかぐっすり眠れない方も多いのではないでしょうか？ 夏の睡眠は、暑さ対策だけでなく、そもそも多くの人が抱えている睡眠の質の低下にきちんと向き合うことが大切です。睡眠のメカニズムや暑い夏でも快適に入眠するための注意点をご紹介。 暑〜い夏の夜は、どうしても寝苦しいですよね。眠れないままでは明日のお仕事や勉強にも響きます。なんとかして快眠できないものでしょうか？ 今回は、かんたんにできる暑さ対策で、快眠する7つの方法をお伝えしていきます。必ずしもエアコンを使う必要はあ |ruw| oue| bmh| gso| ssl| lud| qzs| chb| kuq| bfz| wzk| ggi| rue| lgb| atp| hau| qkx| pmd| uid| oyx| mmn| ono| dwl| fhg| omn| zbr| gxo| mcn| jql| kaq| ele| uww| qqn| fdh| kts| akc| mdv| jst| gjv| qng| wmw| pwi| nou| ycj| ynj| sov| gbp| vwu| syg| znh|