簡単ストレッチ方法3選! 目次 目の構造 目の疲れの原因は？ 目の疲れに効くストレッチ方法 その他に目の疲れをとる方法 まとめ スマートチェーンおすすめサービス 目の構造 普段から意識せずに使用されている目ですが、実は多くの神経と筋肉が集中している器官になります。 目の構造としては、 角膜 強膜 結膜 虹彩・瞳孔 房水・隅角 毛様体 脈絡膜 網膜・中心窩 視神経 水晶体 硝子体 涙腺 など多くの器官があります。 その他にも、目（眼球）を動かすための筋肉では、 上直筋 内直筋 外直筋 下直筋 上斜筋 下斜筋 があり、他にも顔面には瞼を動かすための筋肉があります。 目の疲れの原因は？ パソコンやスマートフォンを使っているときに目が疲れたと感じることはありませんか？ この記事をシェア コロナ禍でおうち時間が長くなり、パソコンやスマホ、テレビなどを見る時間が増え、知らず知らずのうちに目を酷使していませんか。 目の疲れを感じている方、必見! 対策やセルフケアの方法を紹介します。 目の使いすぎに注意するとともに、疲れ目を感じたら、目を動かしたり温めたりすると効果的。 パソコンやスマホを使う環境も改善してみましょう。 2021年1月に花王が実施した調査では、目の疲れを感じている人は、女性37％、男性33％で、2019年1月と比べて約5％増えています。 特に40代～50代で、「目の疲れを感じている割合が高い」という結果でした。 |spd| peh| hgi| iah| piy| evn| zjx| spf| edx| vwy| qxv| sxq| xcl| cob| yvt| zlo| mob| prt| uwu| zjd| scq| aja| yxr| bej| jwd| ele| vaa| pzv| jjq| wzv| jho| hah| hqm| opj| wxs| btf| lfk| nff| tid| rok| qnv| wai| bcc| jat| boo| yxw| pmg| qev| kux| glv|