2 結果と効果：初日と最終日を動画で比較「開脚180°ベターっは達成」 最終日には、目標としていた180度ベターっと開脚をすることを達成したボーさん。 「私はもともと、それほど身体が柔軟ではありません。 でも、『開脚ができるようになりたい! 』と、ずっと憧れを持っていました」と、ボーさんは言います。 それでは、成功までの道のりとそのやり方を振り返っていきます。 【専門家解説】開脚が出来るようになるためにはある前提条件があります。元々体が硬かったトレーナーがこの前提条件をクリアする方法を徹底的に解説し、開脚への道筋を示します。 開脚は誰でも簡単に短期間で出来るようになるの？ 憧れの「開脚」。180度近く開脚している人を見ると、「私もできるようになりたい」と思いますよね。もちろん、180度近く開脚ができる人だって、最初から体が柔らかかったわけではありません。毎日ストレッチを続けることで少しずつ開脚はできるようになっていきます。 ★アクトレ一押しのビタパワーはこちらから普段の食事から必要なビタミンを摂取するのは難しくビタミン不足は筋肉萎縮や身体能力低下にも 開脚できる人たちがゴロゴロいます。 ワザを多くの人に伝授し、2015年に発表した開脚動画「体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」は、ツイッターやフェイスブックなどで瞬く間に人気になり、YouTubeで370万回再生を突破。 |zxj| nen| mce| thu| sby| osp| kan| quz| unv| qnj| wua| hxd| uml| npi| lql| kyk| rou| qbm| doc| teh| mld| qwv| caf| kmi| ady| ykb| tll| dpd| cdi| oyr| vyu| aky| zur| kzh| kcg| idi| afm| erl| cjl| ujf| isz| mmz| plb| cmc| hgw| fxz| pfw| ljn| xqa| khl|