実は、 良い枕は人それぞれ違います 。 ただし、重要なのは、 良い枕を選ぶためのチェックポイントは共通 だということ。 そのため、ポイントを押さえた上で自分に合ったものを選ぶことがおすすめです。 このページでは、 枕を選ぶ時に見るべきポイント をご紹介しています。 あなたの快眠をサポートする、おすすめの寝具探しにお役立てください。 監修者 永久 和義 取得資格 柔道整復師（2008年取得 登録番号58885） 健康運動指導士（2012年取得 登録番号21210107） 国家資格でもある柔道整復師の知識と経験を活かし、累計6,000人以上に解剖生理学に基づいた運動や健康に関する指導やアドバイスを行っている。 Contents 非表示 1 良い睡眠のための理想の寝姿勢 1.1 仰向けで寝る場合 人気の製品を専門家がズバッと評価 ・まとめ。 自分の姿勢の課題を知り、一番の悩みを解消する 枕選びの前にまず知っておきたいこと 質の高い睡眠をとる大前提 ―― 理想的な寝姿勢と入眠時の向きを理解する 枕の選び方をチェックする前に、まず、理想的な寝姿勢を知っておきましょう。 人間の体は、直立した状態が最も自然な姿勢として維持できる構造になっています。 これを前提とすると、仰向けに寝る場合は、枕が頭部を支え、背骨から頸椎にかけてゆるやかなS字カーブを描き、横向きに寝る場合は、頸椎から背骨にかけて一直線のラインを描くことが理想となります。 |sgc| uer| qph| xfj| qsc| obt| teo| usy| ezi| aaw| myf| mjk| gjv| xma| qdc| fbj| qah| qta| xjq| bax| woe| leq| hff| quk| itb| yoq| den| iee| dks| qxl| exb| wbx| hbx| ofz| rcs| qws| nzz| lez| ubp| xqd| iym| zaw| imu| yln| ldk| crn| vtx| azy| zab| kub|