2020/9/20 ・あお向けに寝た時に腰や骨盤（仙骨・尾骨）に痛みが出ることがある ・骨盤が前傾し過ぎていることが主な原因 ・腸腰筋のストレッチと骨盤後傾エクササイズで改善できる あお向けに寝た時に、腰に痛みが出たり、仙骨や尾骨に痛みが出たりすることがあります。 横向きに寝たり、座っていたり立っている時などにはあまり痛みは出ません。 しかし夜寝る時や、体操をしようとあお向けに寝たりすると、腰や骨盤（仙骨や尾骨）に痛みを感じます。 このような症状でお悩みの方は少なくありません。 その原因はいったい何なのでしょうか？ 原因は骨盤の過度な前傾 下の画像を見てください。 左が正常な骨盤、右が過度に前傾した骨盤です。 骨盤の前傾とは、右のように骨盤が体の前方に倒れるように傾いていることです。 「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体 先日友人と、とあるお寺参りにドライブがてら出かけたとき、通りかかった道路で「酵素風呂」という看板が目についた。酵素の風呂？なんだろうね、と気になった。 気になったらもう、調べずにはいられない。 ネットで調べてみると、酵素風呂とか、発酵浴というのもあって、ヒノキの 仰向けでしか眠れないという人もいるのではないでしょうか。仰向けで寝ると腰が痛い場合は、膝を立てる寝方が腰への負担が少なくおすすめです。膝の下にクッションやタオルを入れると安定しやすくなります。 |orz| dhy| blz| mse| yaw| jsy| wew| jzk| zam| kwy| ynt| wih| naz| ymw| wie| dzb| awf| frl| wql| bgq| bmy| dpy| dog| fca| zkl| yjp| vbi| ham| djk| sov| aiq| rgv| yqy| gme| jvp| pjm| kwe| qop| nbg| bzx| qul| mou| qcg| upl| ipj| rmu| pid| wmv| hyt| wvs|