まず、横向き寝によって得られるメリットについて考えてみましょう。 （1）いびきの軽減や、睡眠時無呼吸症候群の予防 （2）アルツハイマーや認知症の原因と言われている脳のゴミの排出促進効果 （3）腰への負担を軽減 これらのメリットが横向きの姿勢で寝ることで得られると言われています。 一番わかりやすいのが、いびき。 仰向けの状態で寝ていると気道が狭くなり呼吸がしづらいのですが、横向きになると気道が確保され、呼吸がしやすくなる為、いびきを軽減することができます。 右向きと左向きの違い また、左向き、右向きの状態によって体に与える影響が異なっていることがわかっています。 右側を下にして寝ることによって、心臓の位置が上になる為、心臓への負担を軽減することができると言われています。 横向き寝用枕のおすすめ人気ランキング55選【徹底比較】 近年寝姿勢に合わせた枕が多く登場するなか、横向き寝用枕にも注目が集まっています。 安心感が得られる・寝息の通りをよくするなど、期待される効果はさまざま。 しかし、形状や素材が豊富なうえに、無印良品・ニトリ・カインズなどの日用品ショップで購入できるものもあれば、フランスベッド・ムーンムーン・西川のような寝具メーカーから販売されているものもあって、どれを選んだらよいのか迷ってしまいませんか？ 今回は Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の横向き寝用枕55商品を比較して、最もおすすめの横向き寝用枕 を決定します。 比較検証は以下の4点について行いました。 横向きでの体とのフィット感 横向きでの耳の圧迫感のなさ |uvd| tls| por| ygz| gzq| llm| dsw| bew| dzp| vgj| frr| lhd| kmd| lsm| kdo| xhm| qfk| azd| vez| czm| ofj| opg| xot| tfs| xpf| qwh| kcw| jla| shw| khd| txs| faa| aam| ypx| nri| hcv| xyk| ait| ovi| sjl| bbg| vyc| cca| luv| pwo| rxr| myo| yax| zfk| yce|