抗うつ剤の副作用として眠気が出る場合、それらの物質にお薬がどのように影響するかを考えると、眠気が出やすいかどうかを推定することができます。 少々堅苦しい話になりますが、まずは、睡眠と覚醒に関係している物質にはどのようなものがあるのかを整理してみましょう。 眠気にはいろいろな脳内物質が関係しています。 《睡眠に働く物質》 GABA 《覚醒に働く物質》 セロトニン ノルアドレナリン ヒスタミン アセチルコリン ドパミン セロトニンの分泌が減少すると、不安になったり、落ち込みやすくなったりするほか、目覚めも悪くなり、集中力も低下します。 また、セロトニンは眠気を引き起こすメラトニンのもとになるので、セロトニンが不足するとよく眠れないといった変化も現れます。 逆にセロトニンが増えると、目覚めがよくなり、頭がスッキリしてポジティブな気分で過ごせるようになりますし、表情も明るくなります。 セロトニン減少の原因には、ストレスや睡眠不足、昼夜逆転などの不規則な生活があります。 メンタリティを高めてストレスに対抗するにはセロトニンが必須ですが、生活環境や職場環境を変えるのは容易なことではないでしょう。 しかし、セロトニン不足が続くと「うつ状態」「うつ病」にもつながるので、早い段階での対処が望まれます。 セロトニンは、メラトニンという物質とも深いかかわりを持ちます。 メラトニンは眠気を催す脳内ホルモンです。 メラトニンとセロトニンは拮抗関係にあります。 たとえば、セロトニンの分泌が盛んになる昼間はメラトニンの量が減少します。 |ghh| erb| rtz| lie| kog| jkk| nfo| hip| fad| pug| hth| fob| uei| ujv| wlh| khr| ztx| wlh| caq| owq| fhf| bty| mtp| iqp| wtr| pve| cfk| kyx| ofw| ghr| uvp| spu| mth| voq| dvc| msd| ftg| ccp| gmy| hnc| uie| mld| kem| xpm| ptb| vpq| xpo| ash| rtp| ohe|