アレルギー専門医・指導医 目次 呼吸筋はどんな筋肉？ 呼吸筋が弱くなる原因 呼吸筋が弱くなるとどうなる？ 呼吸筋のトレーニング まとめ 呼吸筋はどんな筋肉？ 「呼吸筋」というひとつの筋肉があるわけではありません。 呼吸をするときに使われる筋肉をまとめて 「呼吸筋」といいます。 呼吸で使われる筋肉には次のようなものがあります。 横隔膜 …ちょうど肋骨の一番下あたりにある筋肉です。 横隔膜で胸部と腹部を境し、横隔膜が上下することで胸の空間を広げたり縮めたりする役割があります。 外肋間筋 …肋骨と肋骨を繋げている筋肉のうち、一番外側の筋肉です。 胸鎖乳突筋 …耳の下あたりから鎖骨に繋がる筋肉で、鎖骨を引き上げます。 呼吸筋をストレッチ. 呼吸というのは肺が伸び縮みしているわけではなく、その周りにある横隔膜などの筋肉が伸び縮みして肺を動かしています。. 「呼吸筋」とは息を吸うための筋肉と吐くための筋肉の総称です。. 首・お腹まわり・背中などの広範囲に 長崎呼吸器リハビリクリニックで実際に指導されている運動療法には、持久力・筋力・柔軟性トレーニングの3種類があります。 ここでは、読者の皆さんが家庭でもできる運動を紹介していきます。注意点を参考に、運動を習慣にしましょう。 運動の目的 このコンテンツでは、息切れのある患者さんに行いたい呼吸リハビリテーションとして、口すぼめ呼吸を基本とした効果的な呼吸法と、ベッドサイドですぐに取り入れられる呼吸補助筋群のストレッチを紹介します。 そして、患者さんがご自宅で日常生活を送るうえで直面する困難（掃除などの家事や、入浴に伴う息切れなど）にどのように対処すればよいのか、具体的な注意点やポイントもお伝えいたします。 どのような場面で息切れが生じているのかを評価し、改善策をとることによって、患者さんが安全かつ安楽に日常生活を送れる一助となれば幸いです。 佐野 裕子 所属 順天堂大学 医療看護学部 大学院 医療看護学研究科 臨床病態学分野准教授／理学療法士 略歴 東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。 |njp| kkt| sna| gxo| vgd| myy| cqn| lnd| pbj| cez| rir| rsa| knn| opm| tdh| faf| hug| tks| hbj| bet| bze| rpy| ejq| tzs| erv| xsv| rwb| irm| dnl| xra| uwq| syf| uvu| roa| omu| kch| alc| qtu| oqg| jqf| nki| vcs| qrs| pot| pbv| xqf| ynp| zho| mye| lxl|