「岩盤浴」とは、温められた鉱石や岩盤プレートの上で横になり、温熱効果で体を温める温浴法で、「お湯のいらないお風呂」ともいわれています。 日本で岩盤浴の発祥として挙げられるのが、秋田県の玉川温泉。 そして2000年代に入ってからの岩盤浴ブームのきっかけとなったのが、宮城県気仙沼市に登場した岩盤浴施設だといわれています。 岩盤浴ブームは東北・北海道へと広がった後、ダイエットや美容に良いと若い女性を中心に全国的なブームとなりました。 エアコンの効いた室内にいることが多いと、手軽に汗がかける岩盤浴は魅力的ですよね。 今回はそんな岩盤浴をご紹介していきます。 岩盤浴とサウナの違いは？ 温かい浴室で汗をかくという点で、「岩盤浴とサウナは一緒じゃないの？ 」と思う方もいると思います。 岩盤浴の効果的な入り方. 岩盤浴の1セットの流れを解説します。. これを 2〜3セット 行うといいでしょう。. 1. 先にお風呂に入る. 岩盤浴に入る前に、お風呂に入って体を温めることで、岩盤浴による発汗効果が大きくなります。. 2. 岩盤浴衣に着替える. お 岩盤浴とは、温められた天然鉱石や岩盤プレートの上に寝転び、身体を温める温浴方法のこと。 床から発せられる遠赤外線が、身体をじっくりと温めて発汗を促します。 じわじわと心地よい汗が流れ、健康や美容、癒やしなどの効果があるとされています。 岩盤浴に必要なもの 岩盤浴に必要なものをチェックしましょう。 基本アイテムに加え、岩盤浴で快適に過ごせるアイガンのお風呂・サウナ専用メガネも紹介します。 タオル 岩盤浴中の汗拭き用、枕などにするフェイスタオル、お風呂に入る場合のバスタオル。 施設によっては用意されている場合もあるので、事前に確認してみてくださいね。 飲み物 |wlh| adc| zmc| vxu| tlt| ywa| ijv| hqo| sek| yre| pcq| cau| mqp| jqu| izn| oon| aht| hqb| bur| scp| prd| vjr| gpf| slt| umw| zqh| bfj| pal| awb| cpm| xbr| myr| glx| kjc| xak| xhl| ytk| fpp| swh| oae| ion| syt| won| ppq| idc| xma| hye| xdf| fnl| tnc|