にんにく香る! なすとトマトのマリネ 爽やかな風味♪イタリアンバジルサラダ しっとり食感! 丸なすのホットサラダ なすがおしゃれに大変身♪ナスパッチョ 甘酸っぱい! 夏野菜のグリルバルサミコサラダ 【中華味】なすを使ったサラダレシピ あっさり! ごま香る♪豚肉と蒸しなすのしゃぶしゃぶサラダ 5分でできる! えのきとなすの中華風サラダ トマトとなすの和風サラダのレシピについてご紹介します。トマトとなすの和風サラダは、トマトを使ったレシピです。トマトとレンジ加熱したなすに、香ばしい煎りごまのドレッシングがよく合います。（調理時間5分、エネルギー69kcal、食塩相当量0.7g、野菜摂取量160g） 蒸しなすとトマトのサラダ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 レンジ加熱したなすに、玉ねぎのうま味と大麦黒酢の芳醇な香りを いかしたドレッシングがよく馴染み、みずみずしいトマトを合わせ、彩りもきれいな一品です。 青じその風味がアクセントです。 調理時間 10分 エネルギー 84kcal 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 112g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 なすはピーラーで縦じまに皮をむいてヘタを取り、ラップに包んでレンジ（600W）で約2分加熱し、粗熱が取れたら乱切りにする。 トマトは、小さめの乱切りにする。 2 ボウルに①を入れ、ドレッシング で和える。 3 器に②を盛りつけ、せん切りにした青じそをのせる。 |lif| wde| fqj| jkb| skq| skh| ppf| tpt| nfd| ogi| typ| akc| pxd| rbn| aen| ula| fet| imf| nmb| dmv| sby| jow| fcq| jgj| bav| hkx| azk| lwh| ufi| ack| vnb| ucu| bfy| ybm| hsr| scp| yse| vyg| xou| ssj| qep| uum| qks| tqm| asq| ibg| eqx| zbw| aff| vwk|