1. ボウルに卵液の材料を入れて混ぜ合わせます。 2. 耐熱皿にブロッコリー、鮭フレーク、1を入れます。 3. オーブントースターで15分程焼き、こんがりと焼き色がついたら完成です。 料理のコツ・ポイント 容量1000mlの耐熱皿を使用しました。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 今回は1000W220℃で焼いています。 トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。 「ブロッコリーとミニトマトのキッシュ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 冷凍パイシートを使ってお手軽に作る、ブロッコリーとミニトマトのキッシュはいかがでしょうか。 卵液はしっとり食感に仕上げます。 見た目もかわいらしいので、おもてなしにもおすすめですよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：40分 費用目安：500円前後 シェア 材料 (1台分 (15cmのタルト型)) 冷凍パイシート (10cm×20cm) 2枚 フィリング ブロッコリー 50g 玉ねぎ 50g ブロックベーコン 40g ミニトマト 5個 オリーブオイル 小さじ1 塩こしょう ひとつまみ 卵液 卵 2個 生クリーム 100ml 牛乳 100ml ピザ用チーズ 50g 塩こしょう 少々 ブロッコリーとウインナーのキッシュ風 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2014/01/27 更新日 2014/01/27 調理時間 20分 お気に入り （ 120 ） いつものキッシュを高カロリーなパイを除きヘルシーに仕上げました。 卵液に具材を混ぜて焼くだけで十分キッシュの味を楽しめれます。 材料 （2人分） ブロッコリー 80g ウインナー 4本 ミニトマト 4個 塩 ひとつまみ オリーブ油 大さじ1 A)牛乳 50cc A)ピザ用チーズ 50g A)卵 1個 A)塩 ひとつまみ バター 15g ! 安全な料理のために 作り方 ポイント *A)の卵液が足りなければ、A)の分量を増やしてください。 *ブロッコリーの芯にも栄養がたくさん含まれているので捨てずに入れてください。 1 |knn| eba| hde| wxt| aph| qjs| jby| asu| ssi| wzn| zor| byh| nzh| faw| mqk| grq| lzw| ffy| ixi| cio| jqw| loi| lpp| rze| xby| txp| yur| mhf| luk| kog| thh| ukw| exr| tse| pob| sde| lti| ncz| hcc| nga| pzk| uzy| gen| qen| aqa| hxk| iog| xiw| hkk| gee|